猫の独り言

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港RUN

昨日、広坂へ出張で
帰りに、港へお船を見に
RUN11km・・・
ロシア人船員がいて
異国情緒あり

今日はWALK40分だけ・・・・
なんだかねむーい
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面積のお仕事が
うまくいきますように~
白いコスモスを飾る
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今週・・・

今週もいろいろと
忙しいにゃあ・・・
ジャージの後ろ姿に
飲み物を想像する面白さ!
金曜日が楽しみ・・・

●筋トレ50分
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通勤RUN

●練習
アキレス腱の痛みも取れ
元気が戻ったので

通勤RUN18km

上司が宮崎から
「よーくぞ、帰ってきた」と
玄関前にて抱擁・・・
年上の女性に人目を憚ることなく
抱きしめられ・・・・顔、真っ赤!

●たぬきさんと
午後3時まで仕事をして
帰りはたぬき車がお迎え・・・・・
その後は海岸にある温泉へ
ゆっくりできた!
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●効率
通勤RUNは、効率よく1日が過ぎる
手だてだけど・・・
ノートや書類を持って帰れないから
週末ならOKかな?


●お米
うちの給食にも入っていた話題のお米から
わが部署の仕事机配置で
3つ並んでいたから・・・

一番若い子=新米
ドジが多い主任=事故米
やる気がない中堅=汚染米

MAKIは事故米ということで
決着した・・・・
こうやって同僚と笑えるのも幸せかな?



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人間力

●人間力
SONOさんにこんな強行日程で
走りに来たことで人間力UP!
と言われて満足!

確かに日本記録は逃したが
仕事の遣り繰りがつかず・・・・
しかたない状況でのレース
これも意味あることなんだにゃあ

●練習
WALK40分+筋トレ

●同僚のあたたかさ
昨夜は実習生たっくんの打ち上げで
片町?で飲んでいた
同僚が駅まで夜中にも
かかわらずお出迎え・・・・
プチ慰労会をしてくれた(感謝)
宮崎のお土産チーズ饅頭で
盛り上がる。
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●TV
城下町マラソン10kmのTV放送があった
実物より良い感じで映っていた。
こんな小さなことも・・・ツイテイル証拠かな?

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全日本宮崎大会

●移動
新大阪に6時半に到着したが
伊丹から宮崎空港まで乗り継ぎがもたつき
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レース4時間前にギリ!

伊丹からは偶然、SONOさんと
一緒になり方向音痴のMAKIには救い

●レース
眠くて眠くて・・・・笑えてしまうくらい
まず、ゴールできないかもしれない不安
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やはり・・・・
1000m=3分41秒
後半は4分14秒もかかり失速
13人で走ることで、位置取りを気にして
オーバーペースだったかな?
まっ・・・・睡眠なしでのレースは
こんなものだし、大障害や水濠を
跳び、駆け回る姿に・・・・
見知らぬ女性選手から
「感激しました」と言われて
照れました~

2000mSC
7分55秒57(優勝)

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バタバタの出発

●コーチへ
1000mまたまた快調で
次のレースが楽しみになりますね。
では、いってきまーす!!

●独り言
いつものことながら・・・・・
遠征になるとバタバタ。
こんな時だけ、主婦であることが
恨めしいが、好きなことができる
幸せの代償かな?

●コスモス
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コスモスの花言葉
野生美・純粋・真心
贈った花に癒され
喜んでもらえる方がいて嬉しい。


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花瓶

朝、50分歩く

会議中にボッとしていて
ファイルの角が花瓶に
つかえて・・・・割ってしまう。

割れた花瓶は、誤魔化しで修復。

宮崎では、誤魔化しは効かないだろな。
明日は、コスモスの花を飾ってあげよう。

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あと3日

あと3日になった・・・・
海辺を80分歩いて
筋トレしてから出勤

今日も上司とお喋りランチして
仕事半分、遊び半分。

職場で遊んでくれる上司が
いてラッキー!

お彼岸なのでたぬきさんと
ご先祖様のお墓参りに裏山へ
彼岸花が赤々と咲き乱れていた。
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幸せの青い鳥

今日は仕事でメーテルリンク作品
「青い鳥」の演劇を見た。面白かった~
幸せは、ホントの幸せはすぐ近くにあるもの!
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そう~
これを気づかせてくれた時間に感謝。
「シンドバットの冒険」も見たいな~

WALK50分

今日はPM8時まで頑張った!
藤沢周平作品にも心奪われている・・・・



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理解力

●練習
海辺をWALK90分
筋トレ50分

●理解力ある上司
着任、1年半も経つというのに
新鮮で面白くて・・・・
会話が楽しい!
気持ちよく仕事させて
もらえるのがとても
ありがたーい!
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障害走:調整レペ

午前中出勤して
上司とお気に入りのカレーのお店で
ランチしてー
午後は、一人でお仕事・・・・

●おしゃべりランチ
仕事、家族、趣味のことでのおしゃべりから
11月にミュージカルへ行くお約束
楽しい人と語り合うのは
アッという間に時間が過ぎるにゃあ


●練習
夕方ようやく、練習する。

2000mSCに向けて
一周ごとにレペで
ラストは第1障害から3台だけで走る

①89秒43
②88秒54
③89秒90
④88秒21(日没でナイターに)
⑤64秒32(バックストレートで踏切足が合わない)

7分01秒4(幻の世界記録!)

あはっ 
いい記録じゃーん!!

でもねえ・・・・
アイダは400mもJOGして
しかも水濠なし
じゅうぶん過ぎるお休みだし、
レペとレースはち・が・う

沖縄のコーチからお宮さまの
写メをいただきました。
ありがとうございました。
調べたらこのような景観も見つけました。
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切り替え

筋トレ50分
来週の今日は、宮崎で2000mSC
強行日帰り日程で、望んだレースは
できないけど、
気持ちを切り替えて!
できる限りの調整をしたい。
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楽しみ

WALK50分&筋トレ50分
最近、仕事が楽しくておもしろい
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故障と1000m

昨日休んだのでアキレス腱痛も良くなり
筋肉痛だけで元気。
RUN10km
ラスト1000m=3分29秒

最近、アキレス腱が痛くなっても
すぐ治る・・・・
きっと1000mのタイムが遅いから
無理していないんだろうな。

故障とタイムの伸びは
関係があるのかな?

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お墓参り

●練習
お休み

●お墓参り
娘と実家へ行く
今日は代休で母と恩師のお墓参り
小学校6年生の担任の先生が亡くなられ
美川へお墓参り(美川駅伝のコース沿いだった)
厳しく温かい師も空の彼方へ
両耳を引っ張るあの怖ーい先生も
引っ張られた同級生も箱の中へ

●大阪ドーム
上司とつい、意気投合してしまい、
チケットが取れたら
大阪ドームへコンサートへ
行くことに・・・・・
私的に大阪は長居競技場が
好きなんですが、まっ、CDより
ライブがいいかな?
上司をあごで使い、チケットの手配を
させるなんて・・・・・申し訳ないにゃあ。
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仕事以外で盛り上がれるのも楽しいかも?








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黒姫高原RUN

黒姫高原90分RUN&登山
大好きなコスモスを見ながらJOG
山の中腹であまりの傾斜にRUNは
できなくなり、ひたすら山をよじ登る・・・・
楽しく&苦しく&わくわく・・・・・いろんな気持ちで探検気分!
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ふくらはぎが・・・・・・ほど良く筋肉痛になった(OK!)
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コスモス園と黒姫童話館に立ち寄り、妙高温泉で癒された。
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やはり猫の絵本に目がいく・・・・
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高原でのお泊まり練習は日常から離れ・・・最高の癒し
誘ってくれた、たぬきさんに、感謝。



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妙高高原WALK

昨夜は第2部運動会で
珍しくビールを飲み、
紅組優勝の美酒!
子供の真っ直ぐな瞳の輝きに
仕事の面白さを味わった。
この瞬間があるから、いいんだな~

朝、「実業団の応援を兼ねて
松任のコスモス見たーい」
とたぬきさんにゴロニャン・・・・

「じゃ、黒姫高原へお泊まり」
ということでアッという間に
高速道路を走って妙高高原へ
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自然歩道WALK80分
たぬきさんとコーチの快走に盛り上がる!
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通勤RUN18km

今日は運動会なのに
怪しいお天気

通勤RUN18km・・・・
車からは見えない景色が見えて
いつもの道が楽しく感じた。
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タイヤは傷んでいるし
エンジンもボロ、年式は古いけど
MAKI車は今日も元気に走れた。

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筋トレと食事

筋トレ40分

筋トレ効果で、体重は減るけどなあ・・・・
もう少し、甘いものも必要かな?
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早朝練習

朝の目眩がしないので
早朝RUN11km
ラスト1000m=3分33秒(まあまあ)

一昨日、おもしろい夢を見て、笑った・・・

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眠い

ねむーい・・・筋トレ40分

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麦わら帽子

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夏が終わった!
少年は、麦わら帽子に
カブト虫がいることを
気づいているのかな?
絵の読み方に・・・・・感情が自然に伴う。
2008年のカレンダーもあと、4枚
WALK60分


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DOWN JOG

昨日の後半5kmは流したので
アキレス腱の痛みが一晩で回復!
レース後できなかった
DOWN JOGを今朝した。

11km
30分28秒
24分45秒

コーチに言われた通りに、
安静にしていたのが、
よかったみたい。
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城下町ハーフマラソン10km

●10km=40分05秒(優勝)

19分03秒
21分02秒

後半はアキレス腱痛との戦い・・・・
残り3週間しかない宮崎への
ダメージが怖くて
流しながらゴールした。

●コーチのこと
コーチの駅伝は普通に走れたので
よかったと思う。


コーチと走り続けて行く・・・という選択から
本当は、選択した結果に大きな意味は
お互いにないのかもしれない。
どう選んだとしても・・・・
結果の善し悪しは誰にもわからない。
大事なことは、何を選ぶのかでなく
選んだ後、どう走り続けていくかだと思う。

コーチには、どんなことも明るく受け止め
ひたむきに頑張れる資質がある。
何を選んだとしても結局、「これでよかった」
と笑い飛ばせる人だから・・・・
ずっと走り続けていけるのだと思う。


自分にルールがあるように、他人にもルールがある。
壊すことなく、壊されることなく、共に走れることが
大切だと感じた。感謝しています。

自分のルールを持たない人間は、
どの道を走ればよいのか選べない。
右に左に流されて、漂いながら走るだけ。
そして、知らぬ間にヒモをつけられ、
あやつり人形になって、走っている。

走るためのルールは、
従うものでなく、創るもの。
自分のルールをもったランナーは、
迷わないと思う。

●ラッキー
しかーし、ラッキーなレースだった。

YURIちゃんやSOSORIさんが同じ部門にいたのに
私が優勝だなんてツイテイル!としかいいようがない!

ゴール後は、TV取材や新聞社からの
写真撮影などがありましたとさ。
タイムは悪くても勝ちは勝ち!
「表彰では、下を向くことはない。」
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気を取り直してMISAKIちゃん(小6)と記念写真!
2008_09072008城下町10km0001  MISAKI
2008_09072008城下町10km0009 MAKI




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にじいろのさかな

秋の海になってきた・・・・
穏やかで静かな海辺を
「にじいろのさかな」の
お話を思い出しながら歩く。
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110分歩く
筋トレ50分

永遠に走れるがごとく夢を追い
今日、死んでしまうがごとく走る

ジェームス・デイーンも言っていたな~
Dream as if you'll live forever.
Live as if you'll die today.

明日、金沢城下町の10kmレース
がんばろう!
どの年齢にもそれなりに
素敵なことってあるはずだと思う。






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気合い

コーチに気合いを入れてもらい
RUN11km
(真夜中RUN??)
28分12秒
22分56秒

調整JOGとしては
まあまあかな?

週末はまたレース10km
UP、DOWNの激しいコースだから
課題はゴールまで手抜きをしないこと!!

仕事、終わらないよ~
またEXに悩む・・・(簡単なグラフなのに)

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京都へ

●娘②
中学時代の部活仲間が在学している
京都へ旅行に・・・
女の子4人でどこを観光しているのやら?

●練習
筋トレ50分


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歩く

WALK60分

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真夜中ロード11km

忙しいついでに・・・・

真夜中ロード11km
29分0秒
23分17秒

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疲れ

昨日はレースの後、2時間JOGしたので
疲れが残っている。
次の10kmは、県選のタイムを考えると
40分かかるな~・・・・

自分に悔しくて眠れなかった

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