猫の独り言

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2時間走

雨の中・・・・2時間走!
フットサルのちびっ子で溢れ
室内練習は遠慮・・・・
疲れた・・・・スタミナ不足を感じた。
宝達山・・・まだ雪が残って登れないから
麓をぐるぐる走った。
たぬきさんと20世紀少年第2章を見に行く
まき=おもしろかった
たぬきさん=つまらない
まっ・・・いいか~
8月29日第3章はきっとおもしろい?って???
たぬきさんとのケンカはやめにした。
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独り言

明けない夜はない・・・・・
朝、4kmだけ走る
明日こそちゃんと、練習しよう!
昨日、愛知で頑張っているランナーから
励ましのお便りがあったが・・・・

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お休み

脱走兵と算数のおけいこ・・・・
今日も忙しかった。
練習から
逃げている自分を責めてしまう。

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疲れた

毎日、会議があって・・・・
報告書が間に合わない!
今から少し眠って徹夜しよう。
練習・・・・無理

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あらっ・・もう朝・・・・

たった数枚の報告書を作るのに
朝までかかっているのろまなMAKI
徹夜でフラフラ・・・とにかく、眠りたい
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印刷室

印刷室で飲むお残しミルクで作るココア
重たい話もひと息
練習は、お仕事優先でなし

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お休み・・・・

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岐路に立つとは
こういうことか・・・
練習どころではない!
お休み・・・・・


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雪景色

RUN111km+筋トレ
35分29秒
29分54秒
向かい風の吹雪と
積雪20cmで前に進めない
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練習が終わる頃に
吹雪が落ち着き
綺麗な雪景色・・・・

(11時から3時まで)
日曜出勤
小樽ラーメンと日本海の冬景色・・・


朝RUNで山の雪景色
夕暮れは海の雪景色
いつも自然に囲まれて幸せ感

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RUN17km

石川マスターズより大会日程が届kく。

5/23(土)~ 24(日) 石川マスターズ混成(金沢市営)
6/14(日) 石川マスターズ(津幡)
9/19(土)~21(祝) 全日本マスターズ(名古屋瑞穂)
10/3(土)~4(日) 全日本マスターズ混成(西部緑地)

名古屋は近いから
金曜日午後から移動すれば、ちゃんと調整できそう!
宮崎日帰りなんて、ホントに有り得ない日程だったなあ?
おっと、また思い出してしまう・・・・・(怒)


雪が舞い、嬉しくなって走る
RUN17km
JOG6分ぺースで足に負担をかけず・・・

8日の駅伝オーダー決定
一区=森くん
二区=米さん
三区=梅ちゃん
四区=まき

またまたAC男性3人の襷をつなぐオーダー
森くん、元旦では10分30秒で快調!
連覇しているチームのようにうまく年齢を重ねて
「いつかは、ACのみんなが連覇を破るのよ!」
ってまるで監督みたいに激励・・・・・

この男性ランナー達と一緒に走れるのも
後、何年ぐらいかなあ?

大阪からは、KAZUMIさん、MIHOちゃんが
明日の抱負をメールで語る!
金沢ロードでもらった国際マラソン
出場資格もあと有効期限1年?
MAKIにはフルマラソンは
選手寿命を縮めるだけ・・・・
中島10kmエントリーは正解だなあ!
KANAちゃん、NOBUちゃn、KAYOちゃん
みーんな大人気のフルマラソンエントリー!
初めてのコースに人気集中だなあ・・・
でも、私は、私の花が咲けば
それで、いい!

映画=「感染列島」の言葉より
「明日、地球が滅亡するとしても
今日、君は林檎の木を植える」
ウイルス共生&林檎の木か・・・・・
重なるなあ
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お試しRUN

雪の真夜中RUNに快感!
真っ白な雪に包まれていると
自分の弱さが消えてしまうような錯覚!

RUN11km
30分24秒
26分14秒

風邪ひきの
お試しRUNは
ユンケルのおかげで・・・OK

TV「トライアングル」よりエンディング曲
「さよならは言わない」を聴きながら筋トレ
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11時58分より

今日中に練習を
開始しようと思いつつ・・・・
BLOG時刻=11時58分
まだ、すっきりしないけど
練習開始!

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エントリー

中島万葉マラソンにとりあえず、
エントリーしてみようかにゃあ??
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出た!熱・・・

午後から仕事は@早退@
出た!・・・・38度の熱
駅伝で出なくてついていた!
全てをお休み・・・
3月のレースを決めないと!
迷うこのレース・・・・

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冬の☆星☆

オリオン座がきれい・・・・
冬の星に見とれて歩く60分+筋トレ

TV「トライアングル」から
2分の1成人式に反応!
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①落ち着きのない子で
②猫が大好きで
③母に甘えてばかりで
④妙なーダーシップなんかもあって
⑤かけっこ大好きで

③以外はすべて今と変わらない

人間ってそんなに・・・・・
根っこは、変わらないようでいて変わる?


オバマ政権のアキレス腱は経済問題
私のアキレス腱はレース後の順調回復?
かなりの意味不明・・・・

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夜WALK

脚が痛いけど昨日のレース後よりは
とても、よくなってきた!ラッキー!
久しぶりの夜WALK60分

「記録は落ちても、
一緒に気持ちまで
落とすことはない」

なるほど・・・・

小さな小さなMAKIになって
カゴに入れてもらって
持ち運び便利になって
いろんなところを走り回って

夢を語れるカゴの中は
落ち着き、安心できる。
今日の会議の対面位置と
同じくらい不思議な感覚・・・・・
電話より直接面談がいいなあ・・・
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美川駅伝

気象条件○ レース展開○ 体調×
3.6km=13分10秒
50歳すぎても12分を切れるとは・・・・・
やはり尊敬だにゃあ
「応援の言葉は走る時の力になる!」っていうのは
細胞や血管に染みこんでしまっていることを実感した。
風邪ひいていたけど
完走できて無事に
襷をつなげられて良かった


1000m=3分23秒
2000m=??
3000m=10分55秒
3600m=13分10 秒

元旦駅伝よりはましに
走れたような・・・・・
かほくクラブBと物見山クラブBの
アンカー選手を抜き去り・・・
女子選手の尾山台、津幡と何秒差か気になる?

終わってからはDOWNもできず・・・・アキレス腱が痛い
コンビニで氷を買ってもらいアイシング
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猫のアンヨ
早く脚を治して、無理せず歩きから

帰り道は、美川ICからの
海の景色が綺麗で・・・・
森本ICまでのCAR RACE?

自分の走りを見て、
故障中の鹿島中選手の保護者が
相談に声をかけてくれた。

夕方からは自宅で別件の相談相手。
こんな自分でも頼ってもらえると・・・・
誰かの役になってホントに嬉しい



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風邪菌

風邪のため練習なし
1日がかりで根気強く・・・PCに向かって研究のまとめ
途中で風邪のばい菌混入肉じゃがを作って休憩
悔しいけど、風邪菌に負け!
じっとしている・・・・
元旦のACチーム写真を解像度を変えたらましになった!
2009_0105鶴ヶ丘0034
みんな~明日はブレーキでごめんね・・・・

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場所

朝は交番前でお仕事
なんでこの場所をわざわざ選ぶのか
自虐的だけど負けない手段の一つ
寒気、頭痛、微熱
休めのお叱りと受け入れ
休むしかない

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ちょこっと

ゴミの日なので外に出たついでにちょこっと走る+筋トレ

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不調

出張&飲み会の後からRUN11km
雪道とはいえ
練習しても練習してもまた不調
30分19秒
28分23秒
体重も減らない情けないなあ・・・
さくらにも愚痴る

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練習なし

練習なし
辛い思いをしている時には、
どんな言葉かけや振る舞いが
一番、寄り添えるのかなあ
3月の駅伝メンバーを四人揃えた。
オーダーは選手&監督の私が考え、
勝てるチームを作ったからには・・・優勝したい

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25km走

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昨日、出勤して報告書六枚がなんとなく形になりそうなので
今日はまた走り込み
宿パーキングまで25km走・・・
雪を降らすに怯え、
日本海からの強風で前に進まずよろけそうに
2時間40分で家へ
タヌキさん&娘に雷に撃たれたらと・・
家族に叱られて午後は一人での外出禁止令
3日間のさぼりから、3日間63km走り込み
・・・極端だから、
ケガするのかなあ
jogだから痛みはあんまりない
ラッキー
娘の通学車探しに
新車展示会へ
いい車が見つかるかなあ

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道の駅

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真冬の海を見に道の駅へ16km走る
目眩がないのでアキレス腱の痛みはスピードで調節
まだスピードあげると痛いけど我慢、我慢

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22kmRUN

3時起床で4時~練習
3日間も休み、罪悪感と倦怠感のまま走り出す。
22km走(あられと吹雪)
①29分50秒
②28分37秒
③27分50秒
④28分39秒

不調ぶりがタイムでも歴然!
JOGするのがやっとでアキレス腱痛も目眩も
まだつきまとい、SPEED練習なんて無茶は、できない。


美川駅伝はアンカー・・・・
しかもAC男子メンバー3人の後を受けての
襷運びに何人に抜かされるかな?(気が重い)

午後2時からERIさんがさくらご対面に家庭訪問
仕事の話もいいけど、きっと猫談義かな?
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またさぼり・・・

とうとう3日間も何もしないまま・・・・
目眩とアキレス腱痛のせいでもないような
気分の問題!
体力と気力は表裏一体

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またお休み

今日から、忙しい毎日が始まったけど
久しぶりのあどけない笑顔にホッとする。
子供はやっぱりかわいい
目眩がして、疲れが抜けず・・・・
どうも練習する気になれない
またお休みしてしまう

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お休み

風邪ひきそうなので・・・・練習はお休み
時間の遣り繰りがMAKIらしくない!
すーぐへたばってしまうにゃあ
ダラダラしてることに反省と自戒
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通勤RUN

通勤RUN18km
1時間26分36秒
脚が痛い、目眩あり・・・
でも、気持ちいい朝に感謝しながら走る。
H23年度に向けてのお勉強会&謎の時空間
あらっ・・・もう眠い・・・・・ZZZZZZZ

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愛知より

愛知で走る知人のランナーから
ラスト爆発で新春レース優勝メールを頂く!
すごーいなあ・・・・・おめでとうございます。
WALK60分+筋トレ

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WALK=40分
暖かいので汗をかく
走る汗の方が気持ちいい
筋トレ=50分
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出勤したら・・・・
机上に年賀状が届いていた。
元気なのかなあ?ありがとう!

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