猫の独り言

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筋トレ+歩き

レースがあるので筋トレ+歩き
朝4時から何時間、
かかっているんだろう??
いいお天気でちょこっと
かけっこする。

明日はがんばろう!
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ゴール

知り合いのお通夜に行くと
お坊さんのお説教が・・・・
「桃太郎と浦島太郎では
どちらの生き方が
今の時代にあっているのか??」って

このタイミングで
桃太郎の台車を思い出してしまった。

人は100%「死」に向かって
走っている・・・・
私のゴールはどんな
ゴールかな?




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休み

練習は・・・・
仕事のためお休み

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仲間

故障していた仲間からメールあり。
知りたい情報を
提供してあげたいから夕方、何回か電話を
かけたけど
早く連絡してあげたいから・・・
明日、また連絡
しよ~
忙しいのはみんな、
一緒だにゃあ
今日の出張報告は
楽しくて・・・
いい時間だった
地球を抱っこする
ATOMに会いに行きたくなった

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朝の筋トレ

朝は寝坊したので
筋トレ
眠くても・・・

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月曜日

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やってきました
月曜日
walk50分

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試走

寒い海でWALK140分
アキレス腱と腰が痛くない。
来週の駅伝コース試走。
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2008年度県ランキング

県ランキングを眺めてから練習開始
RUN11km
24分54秒
22分05秒
いきなりのRUNで
このTIMEは速すぎ・・・・
調子いい時ほど
要注意
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まずは痛みがなくなって走れたことに感謝!感謝!

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雨WALK

冷たい雨の中をWALK60分
明日は必ず走ろう。
足首強化の筋トレと
水分摂取方法を
習いに行く・・・・・
まだまだ修行中

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筋トレで汗をかく
さくらの様子が元気になって
嬉しいにゃあ!

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おみやげ言葉

大事をとって筋トレだけ・・・・・
今週、土曜日か金曜日の
おみやげ言葉
「にゃんこ~そろそろ走りなさーい!」で
RUN開始にしよう!
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昨日は忙しかった・・・・
そんな中でも子猫の
笑顔があって嬉しい。
WALK60分
腰痛はよくなってきている。
あと少しの辛抱だな。
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土日出勤しなかったから朝仕事。
WALK40分
●歩くこと
●水分補給
今週はこれが課題
まとめは、週末からのRUNと決めた。

2週間RUNなしでも
次の駅伝は戦えるかどうか??
これも走り込みをしてきた練習との
比較で答えを見つけたい!

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海と空

朝日が昇る頃・・・・
息ができないくらいの痛み
やっと起き上がり
練習をどうしようか?
思案する暇もなく・・・・
ただ、時間だけが過ぎていく。

辛いときはやはり海へ
青い空に、砂浜に
海鳥さんがいっぱい。
海を眺めるだけだったのに
歩いてみた。
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WALK120分
なんとか我慢して歩けた!
2月に海へ行けるとは
暖冬でツイテいた。
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腰痛の行方

良くなっているけど
とてもじゃあないけど・・・・・
まだ走れない

WALK60分
腰痛筋トレ20分
段トレ50分

歩けるだけラッキーと
思うようにしよう
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算数娘

11日と13日のお誕生日を
パパ&ママの三人でお祝い!

かわいい笑顔の算数娘
この子にとって
いい思い出に
なってくれたら嬉しい

ホントはこれを捜していたの!
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でも、腰痛で動けなくて・・・・これになった!
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支え

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真夜中、息できないくらいの腰痛に緊急外来へ受診
座薬と痛み止めのお薬をもらう・・・
動けないから、
お仕事、お休みしてまたネコむ
回復まで・・・
迷惑をかけたなあ
辛い時にたくさんの方に
支えられていることに気付き、
あらためて・・・
感謝の気持ちで
いっぱい
明日こそは
頑張って、働こう

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ネコむ

●お土産
駅伝翌日の走り込みはうまくいった
うまくいったお土産は腰痛・・
大事な記念日によこたわり、
退院したばかりのさくらとネコむ

走れないけど・・・
喜んでいただいたことに感謝

●不思議な出来事
メアドもないのにSUEで送信できるはずがない!
電話番号がアドレス帳に残っていて、
連絡できてよかった
鳥取まで・・・・よろしく、にゃあ!にゃあ!
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目標

昨日の疲れが抜けないけど
目眩がなくてよかった。
今日はゆっくり
お休みにしよう!

【当面の目標】
3月1日=かほく市駅伝
3月8日=中島万葉10km
3月22日=金沢ロード10km
4月26日=鳥取県、全国駅伝(3月7日=選考会)

4月26日までの目標ができた!
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通勤RUNベスト記録?

土曜日出勤の代休
レース翌日に走り込むのは
3年ぶり??
無謀かもしれないけど
筋トレしてから
通勤RUNコースを走る

1時間20分19秒

いつもより6分速い・・・・
お約束の8時までに到着したくて
ラストはペースアップで頑張った!
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能美市耐寒継走大会

朝から目眩・・・・
今日もとりあえず、走ってみよー

アップ3kmはとっても快調で・・・・
すいせい高校の先生や
武さんが一緒に走ってくれた。
しかし、アップ終わるとまた目眩・・・・
クルクル世の中が回っていて
楽しいかも??って空を見上げた。
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1区=MORIくん(9分11秒)
2区=米さん(10分33秒)
3区=梅ちゃん(10分53秒)
4区=MAKI(11分06秒)

1km=3分40秒
2km=7分22秒(3分42秒)
3km=11分06秒(3分44秒)

昨年の最悪タイムより24 秒戻った。

3分40秒~45秒のペース走って感じで
男子選手に3人抜かされ・・・
4人目はラストで二水高競歩選手
KITAくんとデットヒート??
目眩の中で、まあまあ走れたってことにしよー
明日は通勤RUNで走り込み予定
帰り道・・・・マラソン練習のDさんを見かける
頑張る姿に電気じゃなかった・・・元気を頂戴した気分
あけみさんから「走るのは楽しいね」って
更衣室で言われてなるほど、なるほど・・・・
根上の美しい空を見上げて「応援ありがとう」
ダウンはAC4人でゆっくり3km
梅ちゃんのボケと
MORIくんのツッコミに
笑いの陸上談義・・・・・
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娘②と車展示会見学のお約束があるので・・・早々に帰る
娘①、関空より中国上海へお仕事に旅立つ
たぬきさん、お仕事があっても、家族サービスに必死




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目眩・・・

昨夜のコンサート中に目眩で
一時、歩けなくなる。
音の響きが・・・・・
心地よく受け入れられない

今日は1日、仕事に行きたくない気分
気合いで「エイッ!」
目眩でふらつくのは・・・・???

こんな状態でも「エイッ」と
思えることに感謝だな。
迷惑かけて・・・・・ちゃんと謝ろーっと

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コンサート

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WALK60分
今夜は厚生年金ホールにて
山下達郎コンサート!
ちょっとお疲れ気味だけど
なんだか楽しみ!
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また、さくら入院
仕事帰りに動物病院へ行く
かわいそうに・・・点滴につながれて
しょんぼり顔
WALK60分
1日お天気がよくて
歩く頃に雨が降り出すけど
寒くはないから良かった。

駅伝強豪校
豊川工業高校監督の
対談記事よりタイムが伸びる子の秘訣

この学校では、レース前にあることを
するのが恒例で、その記述文の
気持ちが「鍵」だとか・・・・・

感謝の気持ちを自分にも向けて
「今日も痛みなく歩けた足に、ありがとう」だね

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立春

豆まきは年女がやる?
鬼役だった頃より
少し・・・・優しくなったかな?
WALK40分+筋トレ

月曜の治療から
「基本は歩くこと」
アドバイスがあってありがたいと感じる。
レースを通して
元気をあげたい!
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立春か・・・・

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なぞなぞ

歩く時間が減ると
故障するという理論?
私だけかなあ・・・・
40分WALK+筋トレ

なぞなぞ遊び
破っても破っても
叱られないものなーんだ?

【答え】
日本記録

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筋トレ

筋トレで足の休養・・・・
矛盾に気持ちが折れそう。
今週はもつかな?
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今浜ICまで

今浜ICまでRUN13km
お天気がいいと気持ちよく走れる。
北陸の冬は厳しいな!
家族と向き合い、1日が過ぎた。

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