猫の独り言

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方法と効率

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ちょこっとRUN
筋トレ
方法と効率が大切!
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背中が痛い

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背中が痛くて・・・・
寝込む。

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筋肉痛

昨日の
京都御所RUN20kmで
久しぶりの筋肉痛!
今日はとりあえず、働こう!

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2秒差の区間賞!

●駅伝
うまく走れて満足・・・・
優勝の兵庫に2秒差の11分08秒。
2年ぶりの区間賞に感謝します。
襷をつないだみんなにありがとうにゃん。
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●京都研修
みんなと別れて、京都へ研修
梵字のお勉強に始まり・・・・・・
朝練習も頑張る!

WALK40分
睡眠不足は辛いけど・・・・
京都御所RUN20km
(春の公開時期らしい?)

南禅寺から哲学の道を通って、研修へ
「おめん」の薬味は、やはり、なかなかの美味。
銀閣寺は改修工事でパスして正解!
疲れたけどいい研修ができた。

●携帯
まだ大阪にいる・・・・
これもいい経験。

●快走(Dさん、撮影をありがとう)
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全国駅伝IN鳥取

昨日、京都乗りかえで
電車に携帯を置き忘れ・・・・
でも、大阪で見つかる!
ラッキー!
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雨のレースはどうなることかな?
みんなとがんばろう!

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出発

3時半~
WALK60分+調整JOG

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不安

駅伝に不安!
お休み・・・・・

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調整練習

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調整練習
出張帰りに
二十分歩く
グランドで刺激走
3分33秒
3分27秒
3分21秒
3分17秒
3分12秒
3分04秒
3分03秒
2分52秒
2分50秒
2分27秒
感謝して
練習を終える

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疲れた

朝5時半に出勤
いらいらしている

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す~ちゃんとねこ

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雨だから風邪ひかないように筋トレ
す~ちゃんとねこは
絆を深め、見送る
絵本を読み聞かせてる
自分がその世界に入ってしまう・・・
火曜日朝のハバタキtimeは、
この時間が楽しみだにゃん

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月曜日

20090421221815
月曜日
長い月曜日だった。
13時間半・・・
休みなく、よく働きました。
朝walk60分

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ラストを

26日~27日の研修はこんな感じをイメージ
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練習は、イメージした走りができない今・・・
「ラストだけでも!」とグランドで。



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発熱

走れなくて・・・
だるくて・・・
寒気がして・・・
わあ~
熱がある
駅伝、辞退したい

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坂道走

ほんのわずかな坂道走
真っ白になる。
目眩が辛く・・・・・
それでも気力だけは
無くさないように!

来週は土曜日おの昼まで働き、
またコンディションが整わない
県外のレース・・・・・
想像しただけでがっくりしてしまう
「週末」だけど、「そんなことはない」と
励まされると「そうだにゃあ!」と納得。

猫には猫なりの習性が
導く経験と技
このことに感謝しながら
結果は、結果として受け止めよう。
とにかく睡眠!
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微熱

あ~
働きすぎで微熱
休養しかない!
何をやっているんだか?
くすんだ森の中にさまよう猫

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桜RUN

朝WALK50分+研修会帰りに・・・
20分だけB-UP走
ラスト2分24秒(700m)
まだまだ走れていないけど
グランドの桜が癒し!
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お休み

帰宅が遅すぎ・・・・
お休み
一体、何時間労働してるのかな?

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今を・・・

筋トレで目覚めた・・・・・
もくれんの花はもう
咲くことをやめた。
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試し揚げ

凧揚げの試し揚げに出勤
砂浜の帰りに
RUN12km
昨日の38度の熱のことを
思えば・・・・
がんばって練習したような・・・
もっと走りたかった。
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静かな海

こんなゴールもあった
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今朝の海は静かで穏やか


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同じ場所

犀川沿いの
桜RUN8km(追い込む)
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あと1日

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今日は這うようにして
なんとか乗り切る・・・
その日暮らし・・・・
疲れていると感じる。
土作りの毎日に
花咲く、ゴールイメージ模索中
あと1日頑張ろう!

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プレお花見

遊歩道横の神社と
きれいな桜!
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坂道を走る

朝ちょこっとだけ
坂道を走る
ラストの切れはよし

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入学式

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入学式
緊張感と共に
ゆらゆら歩き
記念写真も
もう三枚目

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追い込み

昨日の休養で元気回復
グランドで
追い込む
池の桜が咲き始めた!
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夜桜

お疲れ気味。
「入学式じゃんけん」に負けてしまった結果が
癒しの夜桜・・・・まだ蕾
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通勤RUN

通勤RUN
春休みの第二回目
18km
1時間25分38秒

ちょっとお疲れ気味だにゃあ?
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そうだにゃあ・・・・
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ナイスカップルのにゃんこ達

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眠いけど・・・・

眠いけど筋トレしよ~
この忙しさは、にゃんこを
鍛える大事なことなんだにゃあ
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スタートの日

スタートの日に練習できず
おうちでもお仕事・・・・
ドンマイ!ドンマイ!

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