猫の独り言

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乗鞍へ

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午前中、用事を済ませて
お昼から乗鞍へ移動
明日の走り込みに備え歩き90分
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11kmRUN

左臀部の痛みがよくなってきた。
河北縦断道11kmRUN
30分21秒
24分36秒
今日もラストが上がらない。
にゃんこ 074

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疲れ

新潟と長野で
がんばったから
今日は、休養しよう~
にゃんこ 062
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安曇野RUN

昨夜は早く寝たので、やる気を取り戻した
坂道走60分
にゃんこ 124

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信濃川WALK・RUN

昨夜はワインのハーフボトルを
飲み干し、記憶喪失・・・・(反省)
●朝練習
WALK80分+RUN45分
信濃川沿いは曇りから雨に
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新潟研修

環境教育の研修
新潟市万代でお勉強・・・・・
にゃんこ blog


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海へ

睡眠不足でだるい・・・・・
海を歩く・・・・80分
左臀部の痛みは、
なかなか良くならない。
県体までに治りますように!

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四つ葉のクローバー

WALK40分
体つくり運動90分?
(講師:飛んでるドラゴンくん)
土のグランド60分JOG

一緒に走ってくれてその上
四つ葉のクローバーをプレゼントしてくれた。
幸せのおまじない少女に感謝・・・・
代行タクシー役は、眠いにゃあ!
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明日から新潟へ
事故なく・・・無事に帰ってきたい!



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痛み

七尾のレースの痛みが
脚に残っている。

11kmRUN
31分23秒
24分39秒
JOGがやっと・・・・・
それでも走れることに感謝!

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卯辰山~浅野川RUN

サマースクールのおまけで
日食観察・・・・
理科室の遮光板っておもしろい!
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夏休み

あ~やっぱり
久しぶりの
8時~5時の勤務は
精神的にも肉体的にも
いいもんだにゃあ・・・・
ゆっくりお昼休みもある。
しかし・・・・・
「にゃあ にゃあ」鳴いている
子猫ちゃんがいないと
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寂しい~ような
寂しくない~ような
七尾で傷めた足の回復に
WALK40分+筋トレ
家でゆっくり・・・・夏休み


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反省JOG

アキレス腱が痛むけど
昨日の不甲斐ないレースを反省して

●練習
河北縦断道11kmJOG
32分42秒
24分57秒
ラストだけ頑張った・・・・

●反省
14kmを60分
4分17秒ペースなので
10kmでは42分50秒
遅すぎるにゃあ!
こんな風でも・・・・・
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昨日のレースはMIKEちゃんは強かった!
MAKIもこの夏は、
時間を無駄にしないで
きちんと頑張ろう。
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七尾湾岸トライアスロン優勝

アクアスロン女子の部
優勝ゴール
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でも、高波のためSWIMがRUN4kmに化けた。
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トライアスロンはデュアスロンに
アクアスロンはRUNだけに
スタート時刻も20分早まり・・・・
悪天候と強風でいろいろと変化があった。
水泳なしの14kmRUN
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無事にゴールできたこと
そして優勝できたことに感謝しながらも
反省ばかり・・・・もっと強くなりたい!
こう思えることが幸せなんだにゃあ。
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泳いでから走る

雨WALK80分
泳いでから走る・・・なんてことを
4回目丑年の私ができるんだろうか?
レースは何が起こるか分からないし、
そんなレース経験もなく・・・・
聞いたことのないお囃子の
コンチキチン?って感じ?
中学時代は水泳部
高校時代は陸上部
好きなことは
なーんにも
変わってないってことか。

「天使の遺言」斉藤和義を久しぶりに聴く♪

お昼から七尾へ出発(お泊まりに変更)
明日は・・・・・
5:00=ナンバリング
7:20=スタート

無事にゴールできれば、幸せ!
昨日から怒りっぽくて反省
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お天気

雷が怖くて・・・少し走って
RUN中止
稲妻を見たら、怖くなった。
筋トレ60分
お天気が気になる。
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お休み

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お休み・・・・

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田舎の朝

藤が丘公園へWALK50分
新潟行きの準備にPLANT3へ
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研修イメージはこんな感じで
なでなでポーズ?

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UFO

海へ行く・・・UFOは見えなかったにゃん
1人で歩いていたら
2人になっていた・・・
60分WALK
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快挙

三重県の大会で
3000mSCアジア記録が誕生した。
SONOさんの快挙におめでとう。
昨夜、メールをいただいた瞬間、
同じ大障害を越える者として
「年齢に挑む」心意気に感激した・・・・
朝から暑いが、ちょこっとRUN
3時半~お仕事していることも
言い訳にならないにゃあ!


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新発想

午前中、出勤してから
練習したけど、時間に追われまくり・・・
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●練習
海WALK110分
筋トレ60分

●熟睡さくら
かわいい寝顔!
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アクアスロン最終練習

5月から始めたアクアスロン練習
今日でおしまい!
あとは19日の本番を楽しもう。

●練習
プルブイSWIM1500m(30分)
アクロス60分JOG
無理して追い込まない練習は
故障はしないし・・・・・
楽しいし・・・・・
まっ、これでよしにしよ~

●娘②
幼稚園実習の担当が
3歳児になったらしく・・・・
楽しみなんだけど
不安みたいで・・・
iいろいろ話を聴くために
夕方から二人で
紅茶パフェデート
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幼小連携研修を親子で
やっている?みたいな時間・・・・・

●さくら
最近、腎臓の病気が
よくなっているのか
元気にご飯を食べてくれる
学期末で・・・・
猫の手も借りたいにゃあ
2009_0315さり友達&ピアノ発表会20090104

●DNA
娘たちは、母と正反対のDNA
これでいいのかも?





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こんな時こそ

想定外のこと・・・・
生きてりゃいろいろある。
こんな時こそ
歯を食いしばって
「ありがとう!」って口にすることで
それ以上・・・・
嫌な気持ちにならないでいられる。
公(おおやけ)のためとはいえ、
家族には毎日、朝早くから
遅い帰宅で・・・・申し訳ない。
家の中が気になるにゃん!
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新潟行き

朝、土砂降りの雨の中
RUN・・・
びしょ濡れでちょこっとだけ。
7月26日に新潟研修が決まった。
電力エネルギー科学館より
講義と実習?・・・・・環境教育(?)
にゃんこは、場違いで撃たれるかも?
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2009年夏

筋トレ50分

2009年夏の目標は

①アクアスロン初挑戦
②県体3000m
③障害走の練習

秋に走れるためには
夏の過ごし方が
大切だが・・・
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まぐろに食べられている気分
スイミー頑張れ!!



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七夕

●練習
朝のお山RUN・・・・短いので快調!

●七夕
図工の七夕飾りには
毎年の定番・・・・
「世界一のおばあちゃんランナーになりたい」
って書いた。
夢を語ることは
近未来への希望?

今日は・・・・
出張でバタバタしていたけど
いい1日だった。
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もしも、織り姫&ひこ星は
もっともっと働き者だったら・・・・・
1年に1度きりの
デート解禁制裁は
なかったのかなあ?
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こだわり

3時半起床でお仕事
こだわりの小田さん
DVD見ながら、
筋トレで汗をかく。

朝5時半に家を出て
帰宅は午後9時過ぎ・・・・
これが普通の月曜日?

車も人もみんな・・・・
お疲れ~
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アクアスロンⅣ

熱が夜中に下がり、
七尾行きは中止にして
そっと練習開始・・・・・

●海のお散歩
WALK95分
エイに遭遇
水族館で見たことあるけど
野生??のエイ君には初対面!
気合いを入れるときは「エイ!」
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しまった・・・・
発熱が・・・・・
週末の予定が泡になるかも
今日公開の映画
「私は猫ストーカー」
見に行きたいにゃあ!!
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単位

暗い夜の海をお散歩60分

算数の授業で「単位」という
言葉を教えた・・・・
27番の反応が面白く
きらきらと目を輝かす。

アメリカで7年間の人生を
リセットして新しい生活を始めた
30番の「Life」は「Lives」に変化?


31番は・・・・・「人生」を語るとき
猫の存在を語る。
「一生」という言葉があるから 
人生の単位は「生」だと思う。
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週末

週末は七尾へ試走!
後見人は・・・どうしていらっしゃるのやら?
心配だなあ!
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