猫の独り言

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羽咋11kmRUN

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気多大社でP・・・・
能登一の宮~大島キャンプ場まで
11kmRUN



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20km走

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グランド~
峠コースで
小矢部まで走り込み
UPーDOWNがある
いいコースだった。
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小矢部川SAで
石焼氷見牛丼と遭遇

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休み⑤

微熱あるけど
お薬飲んでGO!
働いていると元気が出る?
まだ練習は×

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休み④

午後から、とうとう発熱で
ダウンして病院へ・・・・
インフルエンザではなかった。
いやになった。
仕事も休む・・・・・
ただの風邪であったことに感謝。

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・・・・・・

・・・・・・
休み③

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微熱

微熱
37.1度・・・・・
休み②

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休み①

・・・・・辛い

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WALK

●練習
筋肉痛で
走れないので
歩く=120分

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32km

今日は雪の中でも
距離をこなそう!
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富山県境へ
走り込み&WALK
32km練習できた。
久しぶりに
ボロボロになるまで
追いこめた。
ネコも「強○」

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ぐっすり眠る

よーく寝たので
元気が戻った。
来年度に向けての
仕事でまたミス・・・・
この頃、勘違いや
思い違いでのミスが多いなあ。
今週も慌ただしかった。
冬晴れの兼六園では
お花が咲いているらしい。
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朝練習

雪の中
6.5km走る
疲れが抜けないのに
走るから・・・・
仕事ではミス連発・・・
風邪をひいたような感じ。

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疲れ

レースから3日も
経つというのに・・・・
まだ疲れが抜けない
年齢には・・・・・
しかたないものがある。

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ぞうさん

「ぞうさんの窓」
で遊んでいて
お給料を
いただけるのだから・・・
感謝して働こう!
今日も筋トレ

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筋肉痛

昨日の疲れで
筋肉痛・・・・
歩くのも辛いし筋トレ
今週も長いし
盛りだくさんな日程・・・

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美川駅伝

Aチーム=55分47秒=優勝
1区SATO=13分02秒(区間賞)
2区KANA=14分34秒
3区MIZUKI=13分57秒(区間賞)
4区SAYAKA=14分14秒

Bチーム=57分35秒=5位
1区MAKI=13分21秒(区間2位)
2区NOBU=13分52秒(区間2位)
3区RUMI=15分14秒
4区SIORI=15分08秒


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倶楽部のみなさんの
頑張りでたすきをつなげる
ことができました。
ありがとうございました。

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ミルクボウイへ

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明日の美川駅伝は
監督兼選手で出場。

Aチームが、どこまでいくか楽しみ。
Bチームは自分の一区が心配。

好きな陸上競技つながりの
気持ちがたすきでつながればOK!

今日は左足が痛くて
WALK50分

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雪遊び

雪で校庭の坂は、
自然のそり状態!
7歳の子ども達と雪遊びをした。
60人近い人数の雪遊びは
見ていても・・・
いろんなことをしていて楽しい!
一緒に坂を滑っていると
48歳も楽しくて歓声・・・・
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雪だるまも上手に作れました。


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雪の朝

大雪の朝は、通勤がたいへん・・・
猫見守り隊に感謝しつつ
夜道の雪の帰路が怖くて
6時に逃げるように帰宅。
雪のおかげで
ゆっくり家事ができて、うれしい。
練習は・・・・パス
駅伝は・・・・ごめんなさい

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強風

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6.4km朝練習
ものすごい風
行きは七分ペース
帰りは五分ペース
左脚の力が
入らずやっと走れた。
平日に練習できてラッキー
飲み会は雪が
積もってくるから
8時半で・・・
終了

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お休み

練習はお休み
さっきまで、
働いていた。
午後7時には
家にいたいけど・・・家事をする時間を
削るわけにもいかず

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走り込み

お天気がよくて気持ちいい。
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成人式の着物片付けや
親戚の内祝い配達など
家の用事に追われ、
お昼からグランドで
90分走り込み

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成人式

いろいろ回り道してきた
娘②も成人式
あと2年は学費が
かかる子供だけど
これで二人とも
大人になった?
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夜はお通夜参列
成人式とお通夜の
すき間の時間に
グランドでOさんと
おしゃべり40分JOG


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海風と走る

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能登有料道路沿いを18km走る。
日本海は荒れている
風が強く吹いて辛い

JOGなのに13kmで
左足が動かなくなり・・・
痛みでSTOP
少し歩いて休み
ストレッチして
歩いてまた
走るの繰り返し

スタミナもスピードも
なく衰えた今は、
「感謝の気持ちで走ること」
東京帰路のメールに嬉しくて・・・・
また感謝!


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コマ遊び

小学6年の時
男子たちと
夢中で遊んだコマ
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大人になって仕事で
役立つ技になるとは・・・・
毎日、毎日
12間以上働き
練習するパワーは
残っていないけど・・・
週末は走ろう!

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今日から

冬休みもインフルエンザのおかげで
1日少なくなったけど、
久しぶりの
かわいい笑顔にホッとした。
練習なし・・・
グラフィック1213003

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吹雪RUN

吹雪のグランドで
60分JOG
ラストが思うように
上がらないにゃあ・・・・
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「哲学の道」
どうしているのか・・・・?
3ヶ月遅れのBDプレゼント




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暴風

台風みたいな風と雪で
通勤RUN18kmの予定を変更して
河北縦断道11kmRUN
34分07秒
26分28秒

暴風の向きで
ニャンニャン進んだり
ゴロゴロとペースダウンしたり
風は音楽のように聴こえた

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仕事始め

月明かりの下で
WALK60分

今日の仕事始めは
はさみチョキチョキ・・・
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このデザインに見とれる・・・・

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郵便局へRUN

出していない人への
年賀状6枚を持って
郵便局へRUN
(田舎の飛脚?)

郵便局→イオン→狩鹿野
吹雪の道を17kmRUN
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歩く+筋トレ

歩く60分+筋トレ
親戚が23人集まる・・・
嫁はたいへん!
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