猫の独り言

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やっぱり11kmRUN

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10時~5時
まで出勤
夕方から
昨日と同じように
11kmRUN
TIMEは
1分ほど速くなる
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息抜き11kmRUN

朝から夜まで
ずっと家で仕事。
息抜きに夕方から
11kmRUN
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梅の花とオジロビタキさん②

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総括

いろんな総括が
やってくる3月を目前に
懸案の会議が無事終了。
鳥取からネコ仲間が帰還した。
にゃんとも慌ただしい中での
鳥見・・・・
ベニマシコさん撮影
かわいくて・・・・
もらったよ!ありがとう。
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梅の花とオジロビタキさん①

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腹痛

腹痛で・・・1日辛かったけど
もうダイジョウブ!
練習なし

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電子黒板

電子黒板の説明会
すごいにゃあ!
練習なし

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出張RUN

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午後の研修を
終え県庁周辺を
60分jog
探検気分で
楽しかった

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休み

いつまでも
仕事が終わらない
練習はお休み

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11kmRUN

朝は-4℃の世界を
JOG11km
つるつるで楽しい!

10時から表彰式に参加。
講演会が面白かった。
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いただいた賞状には
ゴールを目指した記録が・・・・・
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氷見トンネル16km

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仲間と富山へ
練習に行く
雪にうんざりで
氷見トンネルの中を
走るが・・・
300mもない短い
トンネルに
笑いこけ・・・
結局、ロードで
15km走る

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銘酒

20100220193016
親戚から
富山の銘酒
立山を
いただき、
めったに飲まない
お酒に家で
酔い潰れる
また今週も
練習しなかった

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働きバチ

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帰宅が
午後11時を
過ぎてしまう

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・・・雪

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雪に・・・

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県ランキング2009

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2009年度
石川県ランキング
10000m=38分42秒76(8位)
10km=39分40秒(3位)


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朝・・・・

雪が消えた
WALK40分

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芝生walk

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懐かしい
練習場所志賀へ
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19kmRUN

宝達山の麓を走る
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19kmRUN
山頂への道は
まだ雪で
覆われていた・・・・

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独り言

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●独り言
6:30に家を出て
帰宅が8:30

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雪道11kmRUN

久しぶりの
11kmRUN+WALK70分
25分57秒
24分02秒
パンは・・・・・
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雪道11kmRUNのエネルギー源に化けた?

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朝JOG

朝JOG=4Km
快調!

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睡眠不足

たくさん眠らないと・・・・
本来の明るさが
出ないネコ
午前3時まで家事と
お仕事をしていたら
今日は・・・・ぐったり!

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WALK90分

昨日の安宅の海は快晴
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でも今日は雨・・・・


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根上駅伝

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女子の部
31分59秒=優勝
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駅伝Ⅲ

2010年冬の駅伝
明日は根上で
「たすきリレーごっこ」
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カエルとイカ

雪がしんしんと積もってくる。
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雪景色がきれい・・・・
練習する余裕ないけど
笑顔あるいい仕事ができた。
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アクロスRUN

朝からにゃんとなく
雪が降って・・・・
仕事も捨ててアクロスへ練習
根上駅伝を走る仲間が練習中で
一緒に混ぜてもらって
30分JOG+坂DASH10本
ネコの足跡に感謝・・・・そしてYELL
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いきものがかりの「YELL」は
これからの季節に涙する一曲♪

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まだ火曜日

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今日の帰宅は9時を過ぎた。
長いは1週間は、まだ火曜日・・・
明日は走りたいけどなあ

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長い一週間

今週は、長い一週間・・・
やった!
今日は午後9時前に家に帰れた。
週末の駅伝までもつのかな?




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