猫の独り言

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遠足

富山へ遠足
朝練習は7kmRUN
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14kmRUN

アキレス腱が痛くて・・・
ゆっくりならJOGできそう!
午後は晴れるとわかっていたが
どしゃぶりの雨の中で朝練習
14kmRUN=6分PACE
このスピードでは、まだ
レースにならないにゃあ。

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雨の散歩

今朝は強い雨
40分だけ歩く

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walk


40分歩く
いい季節になった

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20km走り込み

20km走り込み
代休日を利用して
羽咋自転車道路へ
51分23秒
48分55秒
後半は少しあがった程度で
5分ペースがやっとの走り込み
昨日まで寝込んでいたのだから
「よし!」にしよう。
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魚津DNS

熱でダウン・・・・
一日寝込むし、落ち込みでうつ状態
こんないいお天気にもったいない

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お疲れ

早朝6時半から仕事、仕事!
やっと終わった・・・公開日
熱と脚が痛くて明日は無理だな。
ということで・・午後7時まで働く。
今日は早く帰れた!

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今日も練習休み

まだ歩くのも痛い
今日も練習休み
明日の準備は9割できた。

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痛みと熱

24日までは倒れるわけにはいかぬ・・・
今日も遅くまで仕事できることに感謝?
働き過ぎの死語徒??
アキレス腱が痛いし微熱・・・

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10kmのつもりが・・・・

魚津を意識してレースペースで
10kmのつもりが・・・・
途中でアキレス腱が痛くなり
8kmのスローJOGでやっと帰る。

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花吹雪WALK

花吹雪WALK15分だけ
桜の花吹雪がきれい

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元気になったが

元気になったが
急にお通夜が入り、
練習なし

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風邪

この寒さで風邪みたいだにゃあ
今日は、7:30~15:30で
お仕事は終了させた。
関節が痛くて、寒気がするので
今日も練習はお休み・・・・
帰りにお薬を買って
寝込むことにした。
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泣き虫

なんだか風邪をひいたような?
過労で寝不足のような?
練習できず・・・
泣き虫になったかな?
午後からちょっと出勤して
少し働いて・・・・
大事をとって、じっとしていた。
100327_1601~01
明日は、通勤RUNの予定
早く良くなりますように!

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残業

朝6:30~夜10:30
残業ってこんなのありか?

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ふう~

能力がないと
残業しても
残業しても
終わらないので・・・
練習休み!

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仲間

また夏休みの
研修参加を
しかたなく
引き受けてしまう。
出張先から戻らず、
グランドへ直行。
久しぶりに仲間と走る。
水曜日は、仲間5人がいて
走りやすかった。
60分JOGが
あっという間に過ぎた。
自然とペースも速くなり
仲間の存在は、有り難い。

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こんな走りができるといいね

朝練習
坂道走30分
まだ桜は雨に
負けていない
愛知大会、お疲れ様
でした
コメントに元気を
いただき感謝

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冷たい雨

20100413221445
雨に負けてしまい
練習なし
宮沢賢治は
雨ニモマケズ
でした

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グランドの桜

今年もグランドの桜を見ながら
走れる喜びとタイムが落ちる凹みと
忙しい毎日に感謝しながら
JOG45分
BーUP走5分
100m×3本
100411_1740~01

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真夜中桜RUN

●久しぶり①
二次会でカラオケへ行った。
30年ぶりに出会った
高校の同級生と歌う・・・・
駅前は同業者で溢れていた。

●久しぶり②
タベルナでにゃんこと三次会。
宮崎大会での思い出話と
白グラスワイン。

●久しぶり③
真夜中練習
60分JOG
真夜中のトラックは
やはり真っ暗で・・・・
NOTEのライトアップと桜
なかなか幻想的で
こーんな真夜中RUNもいいもんだ。


●久しぶり④
久しぶり!がいっぱいで
半端なく、眠い!眠い!
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歓迎会

夕方から・・・
駅前ホテルで歓迎会
週末は走れるかな?
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収容車

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昨夜は珍しく
早く帰宅でき
夕食準備をして
午後7時から練習
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ゴジラ猫

疲れでお休み
ゴジラ猫は
また来るかな??
グラフィック0323001
このスピード感がいいにゃんこ
理想の走り??

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桜11kmRUN

グランドの桜がきれい。
11kmRUN
29分03秒
25分46秒
今日は4回目の入学式
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たった・・・・・でもね

たった30分の坂道走でもね
息が上がり・・・
しんどかった。

たった30分でもね
朝の春風の中を
走れて幸せ!

たった5km・・・
ゆっくりでもね
短くてもね
やっぱりRUNはいい!
グラフィック0307

今年はどんな音が
奏でられるのかにゃあ?

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日曜日

朝は6時に出勤して
帰宅が6時半
日曜日でも
関係なく働く・・・
働く部屋が
二つあって
楽しいかも??

練習なしで凹み

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1時間JOG

練習12kmRUN
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雨の中、走る

昨夜は雨を避けて休養にしたけど
今朝も雨・・・でも走る。
11kmRUN
タイムは遅いけど
練習できたことにOK!

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新年度

今日から1年のスタート。
走りたいけど、
忙しくて、いい休養になった。

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