猫の独り言

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新猫

新猫のお世話に和む・・・
育児休暇?
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10kmRUN

今日は頑張って10kmRUN
朝練習も今日までだにゃあ
明日からまた忙しい毎日が始まる。
感謝して働こう!

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通勤RUN

4時半に家を
出て通勤RUN
1時間23分42秒

17km走り込みが
できてよかったし伴走車に感謝

身体が動くと
もっと強く
なりたい
にゃあ

っていう気持ちが
ニョキニョキ
芽生える
あきらめないぞっ

今日の仕事は
9時で終了
伴走車
遅い朝食
YURIさんちから
新猫みーがやってきた

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海辺

海辺を
100分歩くと
いろんな生き物と
遊べて楽しい

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リフォーム


床の汚れが
目立つので
リフォーム

新築してから
6年目
床がきれいに
なりスッキリ

ついでに大掃除も
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戻ってきた感覚

朝練習16km

めまいなし
微熱なし
脚の痛みなし
・・・・・・
いい風が吹いてきた!
走れる感覚が戻ってきたぞ。

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お休み

休足日

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朝練習


涼しいので
朝練習する
29分06秒
27分34秒

12kmRUN
1Km
5分を切るpace
のjog

今日は身体が
よく動いた



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夜のお散歩


通勤路の
プチ牧場で
遊ぶ

涼しい夜に
公園芝生で
80分歩く
歩くと
すっきり

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室内練習

外は34℃

陽射しを避けて室内練習
無風で
蒸し暑い


34℃でも
アクロスなら
照り返しが
ないし
10kmjogを
気持ちよく
練習できた



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走り込み

走り込み17km
ゆっくりゆっくり
頑張って走った

夕方から
河北潟で
ツバメ観察
お誘いありがとう

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お休み

疲れが
残っている
からお休み

ビミョーに
筋肉痛

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二回練習

●一回目
朝のめまいで
練習開始が
9時
気温35℃
昔は走り込みが
できたし
ゆっくり
ならいける
でも坂道途中
で動けなくなり
歩く11km


●二回目
夜からリベンジRUN
性懲りもなく
11kmRUN
ゆっくりだけど
気温26℃だと
走れた

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休み

当番で1日働く
昼休みが普通に
ある8時間
勤務が
すごく嬉しい
練習はお休み

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11日のリベンジRUN

11日のリベンジRUNをしたくて
(自分に負けず嫌い?)
11kmの同じコースを走る。
やはり・・・・ゆっくりなら
痛みも腹痛もにゃい?
sbdg007.jpg
新しいランニング時計が来た。
嬉しい!

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勤勉

今日は、お休みの日だった。
しかし、出勤しているにゃんこ
書類上はお休み・・・・
クローンにゃんこが家で
夏休みをしている妄想にして
ニコニコ働く!
日本人のよさは勤勉であること!

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母校で走る


昨夜は
高校2年の
同窓会
金沢駅~犀川~母校

野田山を望む
母校グランドで
流し×2
60分jog

右脚ふくらはぎが
少しだけ痛い・・・

実業団陸上1500m
申し込み完了!

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池JOG

さくらの初盆
家族全員で
お墓参りをした。
sakura 004  1111

11日の練習では
腹痛と座骨の痛みで
ロード練習は
たいへんだった凹

風邪気味だし、
安全第一で
グランド練習
芝生JOG&池JOG
11km

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筋トレ


昨日の映画鑑賞
エアコン効いて
風邪気味
今日は筋トレだけ

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2000mSCT・T

a810d17a438df2e6.jpg

台風4号のおかげで
涼しくなり、ラッキー!
台風通過中の雨の中で
2000mSCT・T

1周目=110"
2周目=111"
3周目=111"
4周目=110"
300m=82"

8分44秒73


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生還?

2010_0504河口湖0030

昨日は休養して
早めに休み・・・・
今朝は走り込もうと
予定していたが・・・


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分析

国と県のデータから
分析のお仕事を一緒にした。
楽しかった。
午後から助言者でピシャリ!
練習はサボり?

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海と空


ぐるぐるめまいは
おさまる
海は広いな
空は広いな
歩くといい気持ち

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県体


3000m~優勝
この大会では16回目の優勝
18回出場で16回は
打率がいいかな?


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体調異常

目眩とだるさで体調がおかしい

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平和を願う日

今年も平和の読み聞かせで
涙が出てしまう・・・・

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夜歩き

コンビニまで歩く

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障害走


グランドで
仲間と練習
jog20~
300mT.T
55秒55
TIMEの遅さに
(*_*)驚き

障害練習
一台だけ
踏み切り足が
安定してきたので
100m×7で終了

jog15~
短距離女子陣は
好調だッ



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休み休み

疲れがとれないから休み休みいくにゃ
日曜日は猛暑
走る前から弱気

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妙高高原RUN


妙高高原笹ヶ峰の
クロカンコースで
練習
SUZUKIの実業団選手と
同じコースで
走った
jog13km
walK5km
5kmT:T
23分32秒
合計23kmの練習を
こなせてOK!
少しずつ走れるように
なってきた・・・感謝!

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