猫の独り言

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のんびり

何もせずに
のんびりしたい・・・
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一日の過ごし方

朝、4時起床して
6時半~午後9時まで働き
帰宅してもまだ働く・・・
こんな生活をいつまで
やっていけるのか?





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坂道走

今日は1日
金沢で研修会!
朝練習は坂道走で追い込む。
26分33秒
23分57秒
(少しずつタイムが戻ってきた)
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筋トレ

明日の出張準備で遅くなる
筋トレした

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2時間走

たっぷり睡眠で回復
2時間走で走り込み

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風邪かな?

風邪
ひいたような?

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平和

早朝7kmRUN

今日は「平和」という
文字にたくさん出会った。
・・・・・・・・・・・・
「あっ」って感じ!

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かぶ


かぶが
できた
9時まで
頑張った甲斐があった

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治療

大事を取って
足の治療に行った。
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因果応報

結局、昨日の因果応報で・・・


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野田山へ

午後から
金沢へ出張
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心を整える

●練習
①WALK10分
②RUN60分JOG
7歳で出会った少年が13歳になっていた
再会の3人とグランドでJOG
(みさきちゃんの弟、DAIKIくん、KAMAくん)
大人になったらACに入ろうね?

③障害走
200m×5本
(ハードル3台)
踏切足があってきた!
④筋トレ

(41.5kgに減少)
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それでも走る!

WALK+RUN=19km

ふらふらするけど
それでも走った!

まだ、体調不良だけど
練習できる幸せに感謝!

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体調不良

残業が辛い・・・
体調不良

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レース写真


3000mの写真が
届いたのでUP
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真夜中仕事

レースの苦しさより
たいへんな毎日の仕事が
あるからこそ
精神が鍛えられる?

真夜中の
仕事は眠いな・・・・

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はちどり

今日は
はちどりの研究を公開
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これで仕事も一段落!
いい風が吹いてきた。(感謝!)
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リザルト

AC関係のリザルト
チョコさんの
足はダイジョウブかな?

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市営グランド

今日は3000m

市営グランドで
走ると思い出す
高校時代・・・・・
ゴール付近の
桜木の下で
よく泣いたもの
だった!


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娘たちと

砂浜WALK90分
娘たちと買い物へ
出かける。

久しぶりに
外で食事したり
洋服を買ったり

女の子は
いいものだにゃあ!

ミーアも雌??
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眠い

今、欲しいもの
睡眠時間!

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誕生日

誕生日おめでとう!

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残業

今週は半端なく
残業ウィーク

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膝痛

会議を終えて
膝治療へGO!

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週末に向けて

週末に向けて
練習なし・・・
筋肉痛と膝痛は
きっとダイジョウブ!

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クロスカントリー

今年も
ACが
上位入賞
皆様、お疲れさまでした!
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TAKEさん
3km総合優勝  12分06秒
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にゃんこ
3km総合優勝  14分05秒
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YONEさん
3km 5位(スタートミスありでも頑張った!)  13分01秒
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MORIくん 
8km 2位(箱根駅伝経験の怪物に食い下がる!)  27分45秒
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NOBUちゃん
8km 5位(6位からラストで頑張り5位に浮上!) 39分08秒
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朝の海へ


海へ行き
砂浜を
二時間ほど歩く
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歯医者

先週のかけっこHPをチェックしていたら
歯医者の予約を思い出した
うっかり忘れるところをセーフ
感謝

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6km

雨の中
練習した

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衣替え

6月になった
スーツもまだ手放せない

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