猫の独り言

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虫の声

虫の声を
聴きながら
40分WALK
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60分JOG

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朝の練習
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20分

たった20分JOG
されど20分JOG

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港を走る


研修2日目
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大阪研修


ゆば丼が
今日のお昼
たくさん
歩いた

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海へ

明日から大阪へ

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免許

免許があるうちに
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前向きに!

「前向きに!」
わかっていても
改めて伝えられる
この一言が
とてもありがたい
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40分歩く+筋トレ

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歩く+筋トレ

40分歩く+筋トレ
走りたいけど
我慢!我慢!

子猫バッグ購入

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筋肉痛

昨日の
筋トレで
筋肉痛

二時間も
やれば筋肉痛になるよにゃあ

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筋トレ

いろいろ
考えてみたらアキレス腱の故障は走るのが
好きだから招いた自業自得の結果

今日も
筋トレ

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人間ドッグ

猫だけど
ドッグに行って来た。
待ち時間に
読書ができてよかった。

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ダウン

PC画面を見るのも
いやになる。
朝からのめまい・・・
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出張先から

出張先の県庁の窓から
空を見上げていたら
メールが入り、父が入院・・・・

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また歩く

あと2ヶ月で治る予感はないし、焦っても
仕方ないから歩く。

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走ったけど

10km走ったけどアキレス腱と脱水でまた一歩後退
長くかかりそうな予感

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巌門へ

親戚をドライブに連れて行くために巌門へ
志賀町は懐かしい

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また歩く

歩く70分
夜は涼しくて
虫の声も
秋の音色なってきた。

チョコさんと
同じわがまま
アキレス腱?

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めまい

めまいと
頭痛

お盆の嫁仕事を
こなすだけで精一杯


練習なし
休養と思っていらいら
しないように気をつけて
過ごす

お月様が妙にきれい!

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振り出しの朝練習

4時半~
jog50分

アキレス腱が痛み出して止める。また振り出しに戻る

こんな時こそ笑顔で
さあ~
また歩くぞって前をむこう

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お墓掃除

仕事終わってから
実家のお墓掃除へ

練習
できなかったけど
CoCo1
カレーは辛くておいしかった。

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歩く

歩く60分
7時までに帰宅できれば8時過ぎから練習ができるな

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坂道走

久しぶりに
朝練習の坂道走9km
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・・・・・

やっぱり
3000m
走りたかったな~

今シーズンは
10分51秒で
走っていたから
残念・・・・

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県体結果

出場されたみなさん
お疲れさまでした!

【100m】
●O川さん=一位
11秒80(予選) 11秒61(決勝)
大会新記録・・・夏に強い!努力家です!

●ちょりんこ=一位
12秒89・・・速いのに、日焼けをしたらしい?

【4×100mR】
●チョコさん、O川さん=2位
金 沢44秒69
●ちょりんこ=一位
金 沢50秒30


【1500m】
●MUSASHIさん=八位
4分41秒38・・・シーズンベスト

●サトコ=一位
5分00秒65
●まいこさん=二位
5分:12秒27


●かけっこさん=二位
4分53秒65・・・わくわくレースの立役者

●たけさん=一位
4分26秒94・・・・アクアスロンに続き、優勝!
     けんちゃんとのラスト勝負はお見事!

【3000m】
●みほ=一位
11分44秒20・・・・やっぱり実力者!

【走高跳】
そうげんさん=五位
1m85


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ブラウンさんのねこ

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あきいろおさんぽ

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30分jog

通勤の帰り道に
PFU付近を走る人を見た。
武藏?

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交通事故

jの交通事故で
救急車に乗って
付き添い・・・・

手術はまだ終わらない。

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歩く+泳ぐ

セミナー移動で40分歩く
午後はプール

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