猫の独り言

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2011年総括

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3000m   石川マスターズ  10分55秒22 1位
5000m   国体予選     21分43秒43 1位
(レース中に故障)
10000m  県選手権     39分07秒73 1位
10km    福井駅前マラソン 39分49秒   1位

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回復

imageCA0RWCJ1.jpg
今日も雪
WALK4km+JOG6km
アキレス腱の痛みは
少しずつ回復傾向
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食べ過ぎ

氷雨歩き
60分
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仕事納め

ちょっと
出勤して
仕事納め
アキレス腱が痛むので完全休養
無理しなければ
元旦の駅伝までには治るだろう!

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また故障?

朝練習
歩き40分
夕方練習
アクロスで40分B-up筋トレ


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大掃除



夜中まで
娘たちと
大掃除


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アクロスRUN

昨日の吹雪で
ひどい目にあったので
室内練習JOG40分

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吹雪の坂道走

X'mas
プレゼントは
サンタからの
カンパ

寒波に見舞われた
北陸は吹雪
歩き+坂道走の15km



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雪のクロカンコース

IMG_4838.jpg
雪のクロカンコースは
銀世界
10・4km

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気持ち

気持ち
だけでは
なし得ないが
IMG_4819  rasuto1

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明日

明日が
過ぎれば
ひと段落がんばっ

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疲労

水曜日に
向けて
準備
ミス

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気合い

本日
真夜中に
金沢到着
睡眠不足
だけど
気合いの
月曜日

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全日本マスターズ駅伝山口大会

男子
14位
岡IMG_3531  武
IMG_3537  doutani
エルダ
15位


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山口へ

移動日
新山口駅
周辺を歩く
明日は
ダイジョウブかな
とにかく
眠い

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朝練

4kmjog

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駅伝に向けて

こんなに練習を
しないで
全国駅伝へ
旅立つのは
情けないけど・・・
明後日、出発!

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当たり前

当たり前に
BLOGを更新できる
ことも実は・・・
とても幸せなこと
なんだな~

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2/6/2

10人の人間がいて
ボランティアを募集すると

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午後九時

今週は午後九時のアラームを
聞かないで帰宅するつもりが


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また微熱

あーあ、また微熱
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風邪悪化

白山市の労働会館へ
動員に行き、風邪悪化。

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微熱

微熱がある

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風邪

風邪ひいた

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疲れ

練習もしないのに
ただ、ただ疲れる毎日。
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治療

治療に行った。
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真夜中仕事

今日は朝からずっと
仕事をしていた・・・
日曜日なのに
仕事があることに
感謝してまた仕事

気がつくと
もう真夜中だにゃあ

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10kmRUN

やっぱりなーんか
調子が上がらない!
また雨の中10kmRUN
坂道走で仕上げた。

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12kmRUN

なーんか調子がでない
雨の中
12kmRUN

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金曜日がきた

やっときたぞ!
金曜日・・

歩き60分

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