猫の独り言

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練習なし

今日は
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佐賀

今日は11時前に
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通勤RUN

通勤RUN
9km
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もう・・・もう・・・・

次から次へと
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朝練

昨日は走れず
練習が終わった。
今朝は
涼しくて走れた!

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体重はBESTだが・・・

気温28度
WALK90分
RUN70分

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週末

今週は
本当に疲れた。
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出張2

同じような
研修の出張
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練習なし

通勤ランする
元気なし(>_<)

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出張1

出張帰りに治療へ
足首が壊れていた。

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練習なし

休養

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通勤ラン

月曜日は
通勤ラン。今週は出張が多く練習は厳しい状況

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バタバタ

日曜日なのに
早朝から夜
まで仕事ばかり
バタバタの1日だった。

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家事

家の片付けしたら1日終了

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週末

通勤ランと
懇親会後の帰宅ラン10km
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膝痛

疲れからか
膝痛あり

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元祖公務員ランナー


通勤ラン
9km
石川テレビに出演した番組構成がお見事で
プロの技を学べた。

川内選手
を引き合いに元祖になっていた
(^o^)/

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取材打ち合わせ

明日の
テレビ出演打ち合わせで

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通勤ラン

ゆっくり
通勤ラン9km
石川テレビが昨日のレースに引き続き職場取材に来た。
撮影に
二時間半たった五分程度ニュースを作るだけでたいへんだにゃ
こっちも
明日の
会議資料作成で10時だから同じだにゃ

能登の海へ行きたい

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県マスターズ

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ACトリオの・・・・



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海へ

仕事の前に海で歩く
明日はどんな走りに
なるだろうか

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ちょっとjog

4kmだけjogまだフラフラして
走れない

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耳鼻咽喉科へ

声がれは
仕事に
ならないので耳鼻咽喉科へ
ポリープが見つかったけど気にしない

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声がれ

熱っぽくて声がれ

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坂道走

3時起床で
仕事&家事
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まだ熱あり


まだ熱が
あるが・・・
練習へ


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発熱

午前中
県選手権審判へ
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また海へ

海で歩く
60分

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walk

海で歩く
40分
膝まだ痛い

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職務質問

午後10時頃
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