猫の独り言

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2013年総括

2013年総括
800m2分29秒52国体予選
【w50日本記録】
1500m5分07秒22全日本佐賀大会
【w50日本記録に1秒57足りず県記録】
5000m19分29秒53ナイター陸上
【W50県記録】
2000mSC7分48秒61
国際ゴールドマスターズ京都大会
【W50世界記録に6秒2足りずアジア記録】


5種競技 16秒80  1m27cm  
6m80cm  3m54cm
     2分34秒64   2868点
【W50県記録】

10km39分55秒
百万石ロードレース11回目復活優勝

2013年は
僅差で逃した新記録ばかりだったが
かけっこの神様はツメが甘いことに
課題を投げ掛け・・・・・
「もう少しこれからも続けて走れ」という
機会を与えていただいたと感じている!

手を伸ばせば届きそうで届かなかった
2013年をバネに2014年に再挑戦です。

一年を振り返り感謝しています!
応援してくださった皆様に
ありがとうございました!

走り納めの練習
40分waLk
4kmRUN
明日は毎年の
寝不足で走れないけど
駅伝をがんばろー!!
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内灘大橋を歩く

2時間歩いた!
自然が美しい内灘の風景に
ふと10年前を回想

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大掃除

1日中大掃除です。
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駅伝練習

美川駅伝で
Bチームを
走る24歳女子と
グランドで練習しました。
雪の中、頑張ったね♪

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金沢公演のユーミン

ユーミンの
コンサートへ行った。
59歳のおばさんとは
思えぬパフォーマンス!
アスリートだった。

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通勤RUN

今年最後の
通勤RUN
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朝練

12km朝練
これから
駅伝シーズンだにゃ!

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終わった

厳しい
2学期だった
やっと終わった!

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12kmjog

朝練習
休めたから
嬉しい!

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90分jog

朝練習
ゆっくりなら
走れた。
元旦は大丈夫かなぁ?

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朝練

未だ体調が
良くない
4km でリタイア

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練習なし

練習なし
(((・・;)
逃げるようにして
6時半帰宅。
こんな早くに
帰れるのは3ヶ月ぶり

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練習なし

今日も練習なし

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練習なし

練習なし

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しばらく練習なし

かなり
追い込まれ
精神的に病んでいる!
走らないからかな?

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追い込み

追い込みは仕事で
練習ではにゃい?

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90分jog

身体休めて
やっと回復した!
霰のグランドで
ペース走できたし  
よかったにゃ。
日曜日だけど
職場にたくさんの同僚。
午後8時までみんなが
職場にいた。

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4km

4km で終了
体調不良で
ダメでした!

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寒ければ

寒ければ
春にまた走れるから

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気持ち

前向きに

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休みたい

身体辛い
休み欲しい!

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朝晩

朝晩よく働き
身体を休ませたい!

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朝練習4km

たった
4kmでも
動かない。
調子悪いなあ。

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通勤ラン

昨日で仕事が終わらないから
今朝は通勤ラン12km
物見山へ行けず残念でした。

これから
駅伝はまだまだ
あるからにゃ?

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駅伝に行きたい

明日は
物見山へ
駅伝に行きたい!
ので今日は仕事しようっと

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3つのキーワード

午後から
外部へ派遣講師
3つのキーワードを
残してきた。

①お手本をもつ
②全力を尽くす
③基礎基本を大切にする
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明日に備えて

明日は
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体調不良

過労か?
仕事やめて
夕方から治療室へ

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和倉は??

和倉マラソンは
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休む

毎日仕事も
9時までだし
思い切って
休むぞ。

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