猫の独り言

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坂道走

ゆっくりと坂道走30分
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1000m

1000minterval
5本に刺激され
60分jog last に
1000mをする
83
93
40
3分36秒
lastはダメダメ(涙)
speed無いなあ~情けない!

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歩く

7km歩く
暑さに参った。
午後から金沢へ
研修に~
また事件で戻る(*_*)

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通勤ラン

往復10km
通勤ラン
筋肉痛あり。

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初挑戦

400m
72秒36
2秒ほど更新したが
ハードルの疲れあり?
300mH
58秒65

W50県記録
ハードルはもっとspeedが欲しかった。
踏切位置を遠くにして
振り上げ足の着地を素早くしたかった。
lastは踏切足が右から左に変わり
器用だねと褒められたが
足があっていたらこんなことには
ならなかったニャ。

娘2と婚約者の応援に
気合いが入った(^_^)v
婚約者は競歩選手だったので
グランドがなつかしいとのこと(笑)

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歩く

一時間歩く

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300mH

新しい種目に
チャレンジしようと
グランドでハードル練習。
60分B -up
朝より動く!

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通勤ラン

今日はアメリカへ
帰国するALTの送別会。
これも仕事。
まだ続く事件簿。
明日は何もないように祈っています。
片道だけ走って終了。

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事件簿

不思議な事件が
続き、対応策に
悩まされる。
安心安全のはずの空間に
防犯カメラが必要か?

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通勤ラン

通勤しながら
走った。
これが効率いい
練習だなあ~♪

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三連休最終日

今日も仕事しました(笑)
笑うしかない。

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90分jog

夜はグランドへ
9時半まで練習。
ゆっくりでもなかなか辛い!
何もない普通のおやすみが
欲しい!

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三連休だが

三連休だが
今日も働く(*_*)

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正念場

正念場って
こういうことだなあ~

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通勤ラン

車ないし
だるいけど
通勤ラン。
坂道はなかなか
厳しい🐾🐾🐾

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帰宅ラン

イライラするから
車を置き去りにして
帰宅ラン。

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寝不足

追い込みで
寝不足。
報告書類多すぎです(*_*)

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疲れ

仕事辛い!

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20kmjog

肘も歯も痛みが和らぐ!
水辺公園周辺
20kmjog
朝4時から練習して
今日も仕事へ
眠い眠い~♪

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オマケ

左奥歯が痛い。
津幡の歯医者へ。
肘が痛くてもうひとつ
医者へ。 
七種競技の新記録の
おまけをもらった。
槍投げで肘を亜脱臼していた。(笑)
痛い目に遭ったニャ。
しばらくおとなしくしよ~♪

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通勤ラン

昨夜は車を職場に置いて
夜道を帰宅ラン
今朝は出勤ラン
最近、事件性のある
仕事が続くニャ。
車が日中に
必要なのでこれなら
対応可能🕒🌟
距離は少ないけど
効率よし♪(笑)

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通勤ラン

4.5km jog
坂道あるから
やらないよりは
ましかなあ?

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美しさ

美しさは何から
価値付くか?
同僚女性が
私のstyleが美しいと
言ってくれる!
美しさは心がけかなぁ?
ありがたいことだニャ。
体重を増やさないようにしよ~♪

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筋肉痛回復

筋肉痛は癒えて回復
昨日の朝練は11km
今日は身体を休めていた。
今日は9時半に帰宅・・・がんばっ~

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七夕

七夕・・・仕事でばたばた

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米さんと一緒に県新記録

筋肉痛で身体はボロボロ(笑)
今日は5種競技の皆さんも参戦
P7060381123.jpg
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七種競技1日目

2年ぶりの混成七種
80mH・・・最終ハードルは5歩で失敗
       最後まで気を抜かず
17秒38=385点(-0秒88)
走高跳・・・・・助走位置にはテープで
        踏切位置はマットから遠いのは×
1m10cm=449点(-5cm)
砲丸投げ・・・視線は遠くへ
        手ではなく腰の回転で
5m94cm=366点(-48cm)
200m
32秒12=655点(+0秒24)

合計=1855点

4種目合計点の記録が落ちているけど
それを受け入れてまた明日~!!

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明日から

明日から混成七種競技
ケガなく終わりたい。
8時に帰宅した。
今日は残業が8時まで。
猫も人間らしいと感じた。

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朝練30分

ゆっくりJOG
仕事の疲れで
だるい・・・・

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防犯カメラ

コンビニから
連絡あり。
猫は
警察でないのに
にゃあ!

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