猫の独り言

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週末疲れで

こんな疲れた時に
飲み会か(涙)

仕事の付き合いも
半分は
仕事かなぁ?
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県駅伝

チビッ子駅伝指導に
エネルギーを注ぎ?
県駅伝はもういいかな?

チビッ子は練習したら
ぐんぐんtimeを
伸ばす!
チビッ子たちは
すごいなあ♪
11月3日は頑張れ~🐾
やはり素直な心が大切だニャ

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娘と話し合い

娘2の結婚や今後の生活
設計について
話し合い、結論は
2015年へ
仕事放り出して帰宅して
練習はもちろんな~し

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通勤ラン

快晴
今日は公開研究発表会
3年間の集大成

通勤ランができて
感謝~♪感謝~♪

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体調悪い

目眩でガタガタ(涙)

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前向き

気持ちは前向き
SPEEDは後ろ向き(笑)
仕事前に
10kmjog
山道で人間の足音?
って思っていたら
森の中へ逃げる獸らしき
影?熊かなぁ?猪かなぁ?

これからは
猫らしく鈴つけよ~♪
何事もなくてよかったけど
あの足音はガサッガサッって感じで
熊?はっきり見たわけでなく
足音だけだったから通報しなかったけど
怖かったにゃ。

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海歩き

久しぶりに
海歩き
90分夕陽がきれいで感激。
仕事はまた明日だニャ(笑)

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通勤ラン

朝はさわやか
夜道は10時帰宅だと
怖いな♪
10kmjog

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エイジグレード賞

全日本マスターズ大会で
世界記録に一番近い
選手がもらえる
エイジグレード賞を
いただきました。
岩手での3日間に
改めて感謝です。

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休憩

疲れがたまってきた。
今日は8時で帰った。
久しぶりに
早く帰れてよかった。
練習より過労死しないように
休憩(笑)

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通勤ラン

通勤ラン
朝はいいけど
夜道は怖い。


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通勤ラン

車故障で
通勤ラン(笑)

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練習再開

raceからようやく
練習再開した。
60分jog が辛い。
lastもサッパリ?
1週間で戻らないとは 
仕事のせいか?
加齢のせいか?

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法事

実家へ法事 

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腹痛

毎日の超過勤務のせいか?
腹痛です。
娘に誕生日に何が欲しい?
って聞かれ、思わず
休みと答えて虚しかった!

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言葉は

言葉は7%
声は38%
表情は55%

伝わる思いは表情が大切。
しかしながら練習してにゃいなあ。

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感謝

今年は道徳のゲストティチャー依頼
好きで走っているだけなのに
感謝だニャ。

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寝不足

疲れたあ!眠い!眠い!

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台風walk

出勤前にグランド芝生
walk 60分
台風恐いニャ。
歩いたら回復してきたね~♪
百万石は何回走っても
toughなcourse。
昨日は男性ランナー四人に
囲まれ走りにくかったけど
オーバーpaceにならず
よかったと思う。

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百万石ロードレース

金沢AC 女子の活躍
が目立った。
39分57秒
12回目の優勝
まだ40分切れるなんて
嬉しいニャ。
たった3秒だけどlastまで
頑張ってよかった。
今年はあと二つのraceentryなので
故障に気をつけていきたい。
膝、座骨、アキレス腱
痛みは休めのsignなので
しばらく歩こう!
たくさんの仲間に会えて
感謝の一日だった!

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歩き70分

明日はraceなので
歩く!今週は精神的にも
身体的にも追い込まれた
ハードな日々。(T-T)

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クレーム対応2

引き続き昨日の
クレーム対応係
引き下がってもらうには
ひたすら聴くしかニャい。
くじ引き大会は
世界を目指す猫としては
阻止すべき懸案で
作戦勝ち。ダメ元でも
闘った甲斐があった。
しかしながら、後味の悪い結末には
かわりない(涙)

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クレーム対応

クレーム対応係は辛い!
でもね♪話を聞いてもらえる
同士がいることが感謝だニャ。
明日はくじ引き大会。
当たりくじをひいたら
2015seasonは大会に
出られなくなるなあ……

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回復力

午後から休みをいただき
じっとしていたら回復したね!
激しい運動は血管を傷め、血栓を増やし
結果としてパフォーマンス低下になる。
SPEEDとスタミナ維持には
練習~休養のバランスだニャ
仲間の練習内容から気づかせて
もらい、感謝だニャ。

11月は駅伝監督が3つ。
ふるさと駅伝は初の女性監督らしい!
選手サポートを頑張りたい!

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目眩

久しぶりに
朝から目眩🌠🌄🌠
チビッ子駅伝指導で
熱くなった!

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風邪気味

昨日の雨の中での
練習と真夜中までの
仕事疲れで風邪気味。

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60分B -up

last1000m
3分46秒
山あり谷あり🐾🐾🐾

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秋のrace

県駅伝オーダーは
昨年通り。連覇なるか?
検診病院から県営まで10kmjog🐾
翔子ちゃんに会えた!
百万石まであと少し。
故障に気をつけて完走したい!

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寝不足

睡眠不足は辛いなあ

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三方岩岳登山

チビッ子引率で
三方岩岳登山 
紅葉が綺麗だった!
なかなかサバイバルなcourseは
良い経験ができた!
夜は肝だめしのお化け役?
夜中も監視員役                                                             

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