猫の独り言

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不安感

またレース前の
不安感です。
休み過ぎるくらいが
いいのかなあ?
元旦みたいなヘマは
したくない。
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講演の打ち合わせ

仕事忙しいのに
講演の準備も
しなきゃね♪
助けを求めて🐾🐾

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休み

休みです。
今日はぐったりした。

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休み

忙しくて
練習無し。

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朝練4km

ゆっくり朝練。
痛みがなく
ありがたいにゃ🐾🐾

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インフルエンザ閉鎖

インフルエンザで
閉鎖になりました。
おかげで練習できました。
河北縦断道11kmjog
筋トレもできた。

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大海川jog

夜明けはまたまた
景色がきれいな
大海川jog 15km
町内会の新年会に
代理で行かされ
じっと我慢の3時間半。
夕方から出勤。
ちょこっと仕事してから
学習タイマーと
掲示用の三段脚立を
利用して段トレ40分。
教室でもできる手軽な
training。来週はインフルエンザが
少なくなりますように。

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歩く

大事をとって
歩く!
今年の冬は
走行距離ではなく
内転筋の強化を課題に
しようと思う。
だからこそ
しっかり歩いて
結果を出したい。

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あらら

朝練4kmjog
ちょっと走ってみた。
まだ風邪気味かな。
来月の講演準備や
仕事などで帰宅が
0時(笑)警備会社から
ご苦労様って言われた。 

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前向きに

少しずつ
回復中。
前向きに。

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風邪ひいて

大事をとって
休養だね♪

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風邪気味

風邪気味。

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大海川jog 3

夜明けは暗くて
川の流れる音だけ
聞いて12kmjog
水のある所で
走るのが好きなのは
水濠のせいかなあ

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大海川jog 2

天気がいい。
大海川沿いは景色が
きれいで癒される。
少し速いjog で18km
美川駅伝は義父の
入院で自重した。
金沢AC は連覇で優勝~♪
みんながだんだんと
力をつけてきているから
嬉しい!午後から筋トレ

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大海川jog

川の流れがきれい。
海風に負けず、快調に
走れた。
12kmjog
震災から20年。
あの頃から
かけっこの神様は
いると信じていた(笑)

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朝練4kmJOG

ふぁー
今日は午後11j時
までがんばった。
走るほうが楽・・・・
仕事は辛い・・・・
朝練習JOG4km

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1日1日の積み重ね

平日はなかなか
練習することが
できないから 
1日1日の積み重ねは
細々と続けよう。

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朝練4km

昨日は寝不足で
フラフラだったけど
今日は元気。
インフルエンザが
流行り始めてきた!

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永久の未完成

マスターズ会報の原稿依頼がきた。
4月に届くあれだ。
アジア大会新記録の寄稿で
研究概要はなかなか進まないが
宮沢賢治の永久の未完成
これ完成である
と雨ニモ負ケズを入れてゴール(笑)
次は2月の中高生競技者への
講演会資料作成だにゃ。
🌟ねこ仲間に助けてもらおう🌟

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15kmjog

雪が降った!
よしっ走るぞ♪
⛄⛄⛄⛄⛄
大海川沿いを15kmjog
どこも故障がなくてありがたい!
体重はずっと43、5kgを
維持している。
1月が仕事的に一番練習できる季節。
しっかり食べて
冬場はあと1kg増やしたい(笑)

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pace走

10km B -up
Last 4分18秒
まだ弱いな!

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18kmjog

🐾水辺公園へ🐾
雪がきれいで
⛄景色は最高⛄

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ゆるキャラ

158cm という
条件にあてはまり
夢見心地のゆるキャラに
変身した。HP を見て爆笑した(笑)
今日は9時まで仕事を頑張ってこなした。

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また始まる

長時間労働がまた
始まる!

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7つの会議

体が疲れている。
8時半から7つの会議を
こなした。混成競技か?
練習休み。

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朝練4km

顎が痛い(涙)
変なもの食べたかなあ?
毎日、早く帰れて嬉しい!
まともな昼休みがあって
8時間労働はありがたい!

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大海川jog

夜明けの大海川jog
月明かりに川面が
光る幻想的な世界。
今年初のランナーズハイ
ヤバイ(笑)

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冷たい雨風

石川県に関する雑学読書。
面白くて一気に読破。
朝読書はいいもんだにゃ。
出勤前に里山海道JOG
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雪道jog

年賀状を持って 
郵便局まで90分jog
積雪量多いなあ…!
午後から家で仕事です。
3月はレースが3つあるから
年度末準備も視野に入れて。 
教員免許更新&自己記録更新
とりあえず地元大学で単位とらなきゃね♪


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今年は「継」の漢字を目標に!!
あきらめずに継続していくことだにゃ。
出勤して階段を昇っていたら
ここを走ろうって思った。
外の雪はしんしんと積もる。
1F~4Fまで1時間ほどのいいトレーニングだった。
仕事は進まず、結局・・・家で書類作成。
初練習は物足りなかったにゃ。




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