猫の独り言

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歩く60分

足が痛み出し
歩きに変更した。
行事で6時出勤。
準備万端頑張ったー。
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朝練8km

自転車を新しく
購入した御近所さんと
偶然一緒に走る。
paceを合わせていただき
少しだけ練習らしくなった。

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疲れ

午後から出張と
会合でくたくた。
眠気との闘い?
通勤ランにも
慣れないとなあ……
週末は行事で出勤だし
疲れを取るのは今日しかない。

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通勤ラン

職場には来客の車がたくさんだから
通勤ランにした。
研究に頑張れた
ご褒美はやっぱり
走ることだよね。
痛みと相談しながら
9kmjog
帰りは午後9時過ぎるから
ちょっと怖い!

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公開準備

明日は研究公開
帰宅は5/28にならなくて
よかったなあ~
明日は通勤ランしよう

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治療へ

今日は治療の日
おとなしくしよう。
新しいことに挑戦するためには
過去を捨てて一からだにゃ。
もがき、あがく毎日(笑)

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全力

疲れがなくなり
朝練11km
1000m4分37秒
全力で走れた。
タイムはこれから
戻したい!

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研修疲れ

疲れが残り、
仕事も山積みです。

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関西へ研修

昨夜移動して
関西で研修。
朝練60分jog
足腰御守りの神社参拝。
思わず泣けてきた。
明日も頑張って
働こう!

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ゆっくりとJOG

朝練4kmjog
ゆっくりですね。

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木曜日

痛い!
様子を見る。

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水曜日

週の真ん中
今日も10時………
身体壊さないように
気をつけてにゃって
言い聞かせてみる?

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4km jog

キロ6分できた。
嬉しい。
痛みはないね!

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筋肉痛


頭痛は辛いが
筋肉痛は嬉しい。
今日は練習休みです。

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障害走練習

60分jog
グランドには
卒業生がいて
声をかけたり
かけられたり。
ハードルが怖くて
高く感じた。

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通勤ラン

ケガから初めて
通勤ランした。
ゆっくりだけどできた。

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芍薬

庭の芍薬の花に
癒される。

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締め切りが

締め切りが
間に合わない。

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今週は

今週は練習
どころではないなあ…

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負けない心

自分に負けない心……
今あるものは
これだけ。

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父の再入院

癌が見つかり、
父が再入院。
転移はまだわからない。

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会報誌

マスターズ陸上
会報誌に投稿依頼を
された原稿と
アジア大会の
記事が掲載されていた。

にゃんこ先生
今はひたすら歩くのみ。

今朝もグランド芝生を
60分歩く+筋トレ

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ステップアップ

今朝もグランド
芝生を歩くこと
60分+筋トレ
ステップアップしない
練習だけど凡事徹底。


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芝生を歩く

藤が丘公園
芝生を60分歩く。
benchを障害物にして
jump。低いと怖くない(笑)

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4km jog

24分43秒
今朝は3時から研究の
仕事しました。睡眠不足。
まだ無理できないことを
実感しました。

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連休最終日

グランド芝生を60分歩く。
筋トレと20分jog 。
今日は昨日休んだから
痛みはなし。
前回のjog よりピッチよし!
あと1週間。我慢。我慢。
全力で駆け抜ける日が待ち遠しい(笑)

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集合

今日はこどもの日。
娘たちが集合でにぎやか。
いよいよ娘2の結婚が
決まりそう!
ってことで練習なし?
朝5時から夕方5時まで
12時間、職場にこもって
報告書を仕上げるつもりが
なかなか厳しい現実(笑)
県選の10000m見たかったけど
娘たちが大事なので今年は我慢です。
2016年は走りたい。
そのためには
ちゃんと回復して
参加標準記録突破したい。

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チョコさんの忠告

昨夏、7月31日にお見合い
させた職場の男子が挙式した。
縁結びは大成功だった。
昔ながらの世話焼き
おばさん(笑)です。

幸せな気持ちで県選5000mの
応援と審判へ
久しぶりにAC のみんなに会えたら
また幸せな気持ちです。
アキレス腱断裂の大先輩?
チョコさんの忠告はビシッときました。
チョコさんの110mHでやったのと駅伝でやったのは違うし、完全に治るまで
無理できないことを再確認しました。
ありがとうごさいます。

練習はグランド芝生を
70分歩く。筋トレ。

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ほんとうの贅沢

グランド芝生40分歩く
ゆっくり20分jog
また芝生40分歩く。
筋トレ

吉沢久子著の「ほんとうの贅沢」
を一気に読む。
読書は心の栄養になるなあ…
過去の栄光は捨てるって書いてあった。
今を感謝の気持ちをもって懸命に
生きることが幸せ。

恵まれた環境にも感謝です。

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あと10日

今日の治療ではあと十日で
走れるとの診断です。
頑張って歩こう!

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