猫の独り言

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腕降りと小指

確かに走るとき
腕降り開くし
小指の曲げ方が大事。
改めて再認識です。
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睡眠

明日は治療院だから
睡眠第一。
夜中に何度も
目覚めるのは
睡眠障害だから
受診を進めます!
って東北大学の先生が
先日の講演会で力説していたなあ……
脳科学の先生だから
早寝が大事ってのも
脳トレのあの先生だった。

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障害走練習

怖くて跳べない。
どうしても怖い!
踏み切り位置もバラバラ(涙)

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12kmjog

久しぶりに
朝練
12km。午前中は出勤です。
62分もかかったが
まずまずですね。
明日は休もう!
秋桜が一輪。慌て者だね。
明日は日曜なんだけど
偉いさんの講演会へ
代休もない出張なので
仕方にゃいけど行くしかないなあ…

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成功者のコツ

コツは二つ。
コツコツだそうで(笑)
飲み会移動ラン。

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通勤ラン

朝の通勤ラン。
今日は9時まで研修。
宿題は法律の勉強。
大学時代に戻ったみたいだ。
目標が今日1日を支配する。

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通勤ラン

片道分の
通勤ラン。
帰宅は午後10時前。
今日は早く戻れたにゃ。

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疲れ

あんよ
お疲れ様です。
痛い!の手前で休む。

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爽やかな朝

今週も始まる。
爽やかな朝。
通勤ラン。

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休日の通勤ラン

午前中は石川マスターズの
審判です。
今日もアナウンス
していたら力走への
応援に熱が入った!
5000m大先輩選手とdown20分。
すぐに帰宅して通勤ラン。
夕方駅前で一番お世話になって
おります先生に遭遇です。
頑張ってとさわやかに
声をかけていただき、ビックリした。
今日は半日で片付いた仕事で
ありがたかった。
退院したばかりの父の日は
全員集合でにぎやかだった。


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筋トレ

通勤ランでくたくた?
今日は筋トレです。

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通勤ラン

朝は動いた。ラストも
それなりに!
1日働き、ぐったりした帰りは
坂道で足が動かず。
なんとか11時前には
帰宅できた!

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足休め3

明日は治るかな?
もう1日待つ。

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足休め2

明日は治るかな?

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足休め

アキレス腱痛い
から休みにした。

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3時半から練習

今日の会議の資料が
できていないから 
五時出勤です。
11kmjog
4分39秒
なかなか戻らないし
これが現実です。

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歩く60分

藤ヶ丘公園芝生を
歩く。 
1日娘と過ごす。

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走り込み?

昨夜は職場の
女子だけで飲み会です。
元気女子に(笑)(笑)(笑)
朝練4時から坂道走9km
タイムは58分
先週と同じです。
津幡で1日記録会審判です。
数年ぶりにアナウンサー。
慣れないアナウンサーにオタオタ。
3000m走ったしょうこちゃん。
10分27秒で上手にまとめていた。
downを一緒にして今日は17kmjog
暑くなりまたまた回復を感じた。
来週もマスターズ審判だにゃ。

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寝坊助

朝練寝坊した。
あわてて出勤です。
最近寝坊助です。

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筋肉痛

筋肉痛になる
昨日の練習で
身体は正直。
ちゃっかり筋肉痛。

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河北縦断道

久しぶりに
夜練習です。
9時半から
11kmjog
河北縦断道は
蛍と星が混在して
銀河鉄道みたいです。
30分01秒
26分45秒
ラスト全力だったにゃ。
まだまだだけど
また一歩前進したにゃ。

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アイシング

アイシング効果ありです。
明日は走ろう!

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足指運動

とにかく足指を
動かすことに挑戦です。

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坂道走2

昨日よりスピードアップ
油断大敵。
また一歩前進したにゃ。

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坂道走

痛みなくなり
坂道走。
土砂崩れがすごい道。
ゆっくりゆっくりなら
走れる。感謝だね。

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我慢

痛みに我慢です。

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我慢

今日も我慢。
やせ我慢です。

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チビッ子の大会

器械体操の大会の
駐車場係をした。
裏方仕事で男の人が
棒を持ってオーライなどと
誘導するのが定番。
頑張ったにゃ。

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アキレス腱痛い

またま~た
痛み出したの?
アキレス腱ちゃん。
寝起きは痛み満載(笑)

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娘たち

昨日は娘たちが集まり
にぎやかだった。
朝練はwalk 60分。
痛みはまだあるものの
腫れはひいた。
アキレス腱はなかなか
手強い!

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