猫の独り言

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海歩き

砂浜歩き
70分
筋トレ60分
研修開始3分前に到着。
県庁周辺の渋滞は
何かしら?
とりあえず遅刻しなかった。         午後の研修は一時間前に移動して余裕綽々。  
いよいよ明日から8月です。
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変化を楽しむ

年齢を重ねれば
変化が起こる。
変化を楽しむぐらいの
余裕ってものが
備われば身体が衰えても
心は成長していることに
なると思う。
なんとかなるわ…って考え方を
変化させることも
楽しみ方なのかもしれない!

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通勤ラン&研究会移動ラン

朝は荷物が重くて 
動かなかった。  
研究集会は早く終わり
移動で走った。
下り坂で楽チン。

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治療へ

練習saveしているのに
ダメ出し(涙)
もらいました。
アキレス腱ってなかなか
良くならない!
どこかで無理してるんだなあ…反省

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真夜中練習

夜中1時からレポート仕事を
始めたら練習が朝の3時から(笑)
3時は真夜中~?
いやいや朝練~?
眠くて7kmjog
ゆっくりjog で終了。
その後文章が浮かび始め
6時半までまたまたレポート(笑)

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障害走練習

朝の5時半から
障害走練習です。
グランドでハードル2台
並べて24回跳べたので
合格にした。
UP
walk 40分
Jog 20分
もう怖くない。
踏み切りはどちらの脚でも
できる感覚がわかってきた。
着地時の体重移動が課題です。
嬉しい!

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休養

水泳と通勤ランの
疲れで今日は休養です。

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通勤ラン

朝は動かない体を
ひきずり山越え通勤ラン。
水泳指導で久しぶりに
プールで泳ぐ。
ちょっと教えると
すぐに泳げるチビッ子たち。 
嬉しいね。
帰りの坂道で少し頑張って
走れた。哲学の先生が
帰り道に車から手を振って
くれた。哲学は大学時代に
好きな教科だったから 
学び直したいなあ…って思いながら
ラストはちょっとだけダッシュです。
生涯スポーツの在り方を考えながら
練習していると楽しい!

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お休み

研修終わったのが
21時。今日は休養です。

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またまた真夜中練習

真夜中練習です。
70分jog

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歩き方

ゆっくり歩く
腕降りを意識できた
真夜中練習60分

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走り込み

3月のアキレス腱断裂から
はじめて90分走した。
妙高高原は涼しい!
下り坂を利用して
SPEED感覚を実感できた。
まだまだだけど
一歩前進した
ような気がする。
明日は筋トレと歩きを
入れて休めよう!
毎日練習ができて幸せ。

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テニス

夕方練習60分jog 。
ラストは坂道で追い込むが
SPEEDに乗りきれていない。
走る前に娘と
久しぶりにテニスを
して遊んだ。
ラリーの結末は母の勝ち。
まだまだ負けてはいない(笑)
今日は国体予選だったけど
娘2の大切な用事を最優先して
棄権した。これでよかったにゃ。

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海回り通勤ラン

海が見たくなり、
砂浜ラン60分。

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娘2過労

娘2過労
400人に向けた
集会プレゼンの後
病院へ駆けつけた。
気持ちが娘モードでも
キリっとやり遂げた。

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サマータイム

早く出勤して早く帰宅。
理想像だけど、来週から 
できそう!
世界大会日本代表
ユニフォームが
届いたよ。
日の丸が小さくて
かわいい。

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凡事徹底

順調に回復している。
気をつけていること
1足指を動かす
2水分補給
3歩行時の腕振り
4腰の位置
5睡眠時間
6アイシング
7クヨクヨしない
8よく噛む
9笑顔
10挨拶

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娘2

次女の大切な用事で
来週の国体予選を棄権
することにした。
娘の喜ぶ顔が見たいしね♪

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猛暑日

エアコンなしの仕事。
暑さは慣れています。
しかしながら今日は
37℃で暑かったにゃあ。  

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真夜中練習

学期末で慌ただしく
久しぶりに真夜中練習です。
11kmjog last4分17秒
フランス世界大会まで
あと35日。

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真夏だあ

犀川練習です!
32℃久しぶりに
暑いね。10kmjog
障害走2台で
踏み切り位置を
確認しました。
怖さがとれて
嬉しさのあまり(涙)
組み立てハードルは
遠征に便利で思わず
頬擦りしました。
感謝です!

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筋トレ

筋トレだけにして
明日に備える。
週末は疲れるけど
前向きにね。

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寿司三昧

寿司三昧でした。

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通勤ラン

ゆっくりだけど
通勤ラン。
調子はいいですね。
痛みなくて嬉しいです。

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七夕

朝練6kmjog
last4分13秒
少し戻った感じ。
まだまだだけど
一歩前進した?
七夕の日に願い事は?

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浮腫

足が浮腫。
練習なしで
夕御飯たっぷり食べて
休養します?
娘たちとお喋りtime
仕事がらみの話題になると
真剣モード(笑)
気分も解れてありがたい!

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夕方練習

plant3から
帰宅ランした。 
ラスト4分29秒
なかなか厳しいです!
今朝は夢見。寝坊です!
富山で走っていた(笑)

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羽咋自転車道へ

滝港から羽咋自転車道へ
8kmjog
懐かしい志賀町での練習だった。
もう何年前になるかしら? 

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感謝

まだまだですが
疲れが残るよ。
走れるからこそ
味わえる疲労感に
感謝です。

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明日は

明日は走ろ~
と淡い願い?

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